Töltse ki a Neti pot a víz . A legjobb, ha a használt tisztított víz. Ön is használja a csapvíz , hogy már hozott egy egy percig forraljuk , majd hagyjuk lehűlni szobahőmérsékletre. A víz , amely szobahőmérsékleten a legkényelmesebb ezt a folyamatot.
2
Pour 1/8 tk. A só a vízbe. A só nem lehetnek jódozott . Jódozott só plusz összetevőket és adalékanyagokat , ami káros lehet a belsejében orrod .
3
két-három csepp szezámmag olaj a sós -víz keverék . A szezámmag olajat lehet cserélni a következő illóolajok : levendula , citrom és rozmaring .
4
Az oldatot alaposan egy tiszta kanalat. A megoldás most felkészült , és kezdhetjük használni a Neti pot a szokásos módon .