Vata kiegyensúlyozó Diet

Ayurveda , az ősi és holisztikus rendszer gyógyászat Indiából , azt állítja, hogy az idegrendszeri betegségek , mint például a szorongás és az álmatlanság , sok emésztési és ízületi problémák és a kimerültség származhatnak az állam a " felesleges Vata . " A Vata kiegyensúlyozó étrend áll élelmiszerek hitték, hogy Vata csökken. Vata magyarázatai

védikus tudós David Frawley azt mondja, hogy Vata szó szerint azt jelenti : " a szél ", és kapcsolatban áll a tulajdonságait a mozgás , könnyedség és az alkalmazkodóképesség . Túl sok Vata a test-elme és az életmód , de úgy gondolják, hogy teremtsen túlzott könnyedség , szárazság, érdesség és a hideg .
Vata csökkentése Foods eladás tipikus sütőtök pite fűszerek vannak találja hasznosnak kiegyensúlyozására Vata .

ellensúlyozzák a szárítás, hűtés , őrült döntéshozatali minősége túl sok Vata , ájurvédikus bölcsesség azt javasolja, élvezve az élelmiszer-, fűszer-és ital rendelkeznek a másik tulajdonságait. A Vata kiegyensúlyozó étrend táplálékot , hogy melegszik , hidratáló és földelés . Ez magában foglalja az élelmiszerek, mint a sűrű levesek, teljes kiőrlésű gabona és főtt , sötét leveles zöldségek készült zamatos , jó kövér források és pikáns azzal a kiegészítéssel, mint ízek , mint a gyömbér , mustármag , szerecsendió, kardamom .

Az Dosha
Vata , Pitta és Kapha mindegyike egyedi ajándékok és egyedi kihívásokat .

A " dosha " egy elme-test típusú , amelyek közül három : Vata ( rendelkező tulajdonságait éter és levegő) , Pitta ( áll a tűz és a víz ) és Kapha (ami a víz és a föld ) . Azt mondják, hogy mindannyian egy egyedülálló keveréke mindhárom dosha .