Hogyan használjuk Nevetés terápia

Egy általában nem gondol a nevetés , mint terápia , de a kacagást egy nap képes megakadályozni a stressz építmény , fokozza a fizikai és szellemi teljesítményt , és erősíti az immunrendszert . Azt is elősegítik a felszabadulását hangulatjavító hormonok, mint például endorfinok , és segít az oxigén pumpa jobb az egész testben. Tanulás használni nevetés terápia is lehetővé teszi a szervezet ellenanyag termelésére, hogy kivédjék a megfázást és az influenzát . Utasítások
1

Terv egy éjszakát egy kellemes vacsora , és egy látogatás a helyi comedy klubban . Öltözz fel , kint a más jelentős , és megosztani néhány nevet a személy, aki a többiek nevetnek a megélhetésért .
2

bérelni vagy vásárolni egy humoros videót, színészek , aki mindig képes megnevettetni . Mellett a különböző személyiségek comediennes , sok műfajt a humor . Ha szeretné tudni, hogyan , hogy a nevetés a munka az életedben , nem egy rövid tanulmányt , hogy megtudja, melyik típusú vígjáték , hogy a vicces csont boldog. Kutatási szatíra , paródia , bohózat , példabeszéd , irónia , a fantázia és a fekete komédia .
3

Kap egy vicc -a - napos naptár a munka és haza. Attól, hogy el tudja indítani a napi vicc, e-mailt , hogy ossza meg barátaival és családjával .
4

Vegyél egy vicc könyvet, és memorizálni néhány végigvezet másoknak egész héten. Nem több mint csinálni ezt , vagy akkor vált ismertté, mint a kártevő .
5

Próbálja ki a nevetés meditáció. Legalább egyszer egy nap, hogy két mély , tisztító lélegzik , nyúlik a karját a feje fölött, és az alsó őket vissza az oldalára . Mosolyogj , majd elkezd kuncogni , és a munka akár egy jó, kiadós nevetés .
6

úgy dönt, hogy a humorérzéke otthon, a munkahelyen, a bolt , vagy étterem . Mindenki követ el hibát , beleértve téged , így megtanulják, hogy magadon nevetni egy kicsit. A legjobb módja annak , hogy használja nevetés terápia , hogy hagyja, hogy a vicc , hogy az egyszer -egyszer.