Határozza meg, hogy a hang terápia segít Önnek . A gyakorlat alkalmaz-e a hangot kijavítani egyensúlyhiány a szervezetben, így meghatározni, hogy mi helyzet a szervezet úgy tűnik, hogy segélykiáltás , mint például emésztési zavarok , fejfájás és álmatlanság . Is gondolom, hogy mi eleme a szellem nyilvánul nehézségek, mint például blokkolt kreativitás vagy képtelen koncentrálni .
2
Bele hangterápia az életedbe. Ez az egyik legkönnyebben megtanulható önsegítő eszközök és nem kell tehetség vagy zenei képes eredményeket elérni . Érdemes vásárolni néhány kiegészítők, mint például a két hangvilla . Ezek megtalálhatók a zenebolt online és off , de a vásárlás előtt , próbálja ki a különböző helyek egy helyi boltba, hogy megtalálja hangok , hogy rezonál az Ön számára.
3
Gyakorolja a füle . Ezek az izmok , és mint minden izom , akkor is szükséges a testmozgás . Néhány munka vagy korfüggő hallásvesztés javítható egy hallás fitness program . Ez a módszer a hangterápia is javítja a tanulás , hallgat és kommunikációs funkciókat .
4
Research , ahogy a gyermekek is részesülhetnek hangterápia , különösen a beszéd és nyelvi zavarok, vagy viselkedési problémák . Lépjen kapcsolatba a gyermekorvos további információt arról, hogy a Berard és Tomatis módszerek hang- terápia segíthet a gyermek .
5
Csatlakozás egy csoporthoz , amelynek ülésein a kántálás , csengő csengést vagy dobolást. Ezek a tevékenységek nyújthat terápiás előnyt egy vidám környezetben . Éneklés segít a koncentráció és a gregorián énekek segítenek csökkenteni a stresszt összpontosítva légzés . Bells tud segíteni fókuszt és a dobolás enyhíti a feszültséget és a fájdalmat és a szívverés , mint a ritmus .
6
Ugrás a zuhany alatt , egy nagyszerű hely , hogy használja a hangját alakformálás gyakorlatok, egy másik formája a hangterápia . Állj egyenesen , pihenjen a hát és az állkapocs , vegyen egy mély hasi lélegzetet, és ahogy kilégzéskor hangot a megjegyzés; minden megjegyzés rendben van. Az ötlet az, hogy hozzon létre egy rezonáns hang-és kísérletezni a különböző hangokat , amíg meg nem találja az egyik , hogy jól érzed magad .