Hogyan használjuk Levendula álmatlanság kezelésére

fekve aludni álmatlanság nem szórakoztató . Minél többet gondol a tény, hogy nem alszik , annál több a test igeidők , és annál kevésbé valószínű, hogy kapsz aludni. Levendula olyan gyógynövény nyugtató tulajdonságokkal . Legyen levendula egy tea, áztassa a levendula fürdő vagy használja illatszeres zacskók kezelni a álmatlanság . Ez az, amire szüksége van
Tea szűrő
Szárított levendula
Fabric
Varró kellékek
levendulaolaj

Show More utasítások
ringatja magát aludni egy csésze Lavender tea
1

Kelj fel , hogy magát egy csésze levendula teát , ha találsz magadnak az ágyban fekve álmatlanság . Használja csak annyi fényt, mint látnod kell . A sötét szobában segít megőrizni a szervezet csúszik " lefekvés módba . "
2

Tegyél egy kis vizet forrni . Ha így csak egy csésze teát magadnak, vizet forralni a mikrohullámú időt takaríthat meg. Győződjön meg róla, hogy használja a mérőedényt , amely mikrohullámú sütőben .
3

Mérje ki 1 tk. szárított levendula . Tartsa légmentesen záródó edénybe a konyhában , ahol nem kell menni keresni azt a az éjszaka közepén . Tegye a virágokat egy tea szűrőt .
4

Öntsük a forró vizet egy bögre a levendula . Hagyjuk ázni 5 és 10 perc . Beállíthatja az időt , hogy milyen erős szereted a teát .
5

Dobja ki a levendula , miután a tea befejezte sör. Add hozzá mézet , cukrot vagy tejet , ha úgy tetszik . Miután néhány kortyot , akkor valószínűleg elkezdi érezni a szervezet pihen elég, hogy tud elaludni.
Tuck a levendula tasak párnád alá
6

Vágott egy darab a szövet egy négyzet alakú. Kerülje a háló vagy csipke anyagok , mert a levendula esik ki a lyukakon keresztül . Minél nagyobb a tér , annál nagyobb a tasak lesz .
7

Hajtsa az anyagot tér felét. Egy tűt és cérnát , varrni 3. oldalán a tér , így marad a zsebében.
8

Kapcsolja ki a zseb ki, hogy a varrás nem lehet látni olyan könnyen.

9

Scoop néhány szárított levendula a zsebébe. Varrni a többi oldalon zárt .
10

Tuck a levendula tasak alatt a párnát egy friss , kellemes illat . Nem csak ez segít enyhíteni vissza aludni , amikor felébredsz , de a lapok illata szép is .
Ward Off Insomnia A Lavender itatni
11

Töltse fel a kádat meleg vízzel , ahogy felkészülnek ágyban.
12

Add körülbelül 1/2 csésze szárított levendula virágot, hogy a fürdővízzel . Ha levendula virágok helyett , adjunk hozzá 2-4 csepp .
13

Szállj be a fürdőbe , és hagyja, hogy a gőz kiadás a levendula a nyugtató illata . Ha van egy története álmatlanság , hogy egy levendula áztassa lefekvés előtt segít pihenni és elaludni könnyebben.