Hogyan lehet megállítani a hőhullámok természetesen

Hot villog egy gyakori tünete a nők milliói világszerte élmény, amikor megy keresztül a menopauza . Menopauza során hirtelen hőhullámok származnak a derék , hogy az utat felfelé a felső test és az arc miatt ingadozása hormonok. A hőhullámok tarthat akár 30 perc alatt, és előfordulhat naponta többször . A hőhullámok is okozhat fejfájást, szédülést és álmatlanság . Azonban enyhíthetik a hőhullámok hatékonyan és biztonságosan alkalmazásával természetes módszerekkel . Utasítások
1

Vegyünk tiszta fa bogyó tabletta. A tiszta fa bogyó tartalmaz iridoidok és a flavonoidok , amelyek hatásos vegyületek, amelyek természetes módon enyhíti a hőhullámok . Vegyen be egy 240 mg-os tabletta naponta egyszer.
2

Fogyasszon E-vitamin tablettát . Az E-vitamin működik mennyiségének csökkentésével és a hőhullámok súlyosságát a menopauza idején. Ez is előnyös a szíved, és erősíti az immunrendszert . Vegyen be egy 540 mg-os tabletta naponta egyszer , lehetőleg étkezés előtt.
3

Vegye ligetszépe olaj kapszula . Ligetszépe olaj tartalmaz gamma -linolénsav , amely enyhíti a hőhullámokat. Azt is enyhíti a premenstruációs szindróma ( PMS) . Vegyünk egy 1000 mg-os kapszula naponta háromszor , lehetőleg étkezés közben.
4

gyakorolni minden nap . Gyakorlása növeli az ösztrogén szintje , ami csökkenti a súlyosságát a hőhullámok . Gyakorlása is enyhíti a stressz és a szorongás a menopauza . Gyakorlat legalább napi 30 perc .
5

Get akupunktúrás kezelések. Akupunktúra segíthet megállítani a hőhullámok a finom tűk beszúrásával történik a kijelölt pontok a szervezetben. Ez is segít aludni jobb. Ütemezése egy találkozót egy akupunktőr a területen . Lásd a forrásokat alább egy akupunktőr lokátor .