Ecet Egészség Diéta

Ecet minden bizonnyal nem egy új találmány . Már 5000 BCE , az ókori babiloniak hittek ecet volt orvosi ellátás. Hippokratész használt ecet , mint egy fertőtlenítő évszázaddal korábban az ötlet baktériumok értették . Az ötlet egy ecetet egészségügyi diéta , és hogyan lehet használni , mint a fogyás támogatás óta népszerű évtizedekben. Típusai Ecet

Amikor beszélünk az egészségre vonatkozó állítások az ecet , az ecet a kérdés általában almaecet . A rajongók is meghatározza , hogy a legjobb választás a szűretlen almaecet . Kapható élelmiszer boltok és bioboltokban , szűretlen ecet egy zavaros megjelenést . A felhős megjelenés az úgynevezett "anya ", egy nyúlós anyag, amely úgy néz ki, egy kicsit, mint a lebegő pókhálók . Anya cellulóz alkotja Acetobacter . Anya is, amit fordul az alkohol , mint a bor , a ecet . A legtöbb szupermarket ecet szűrt és pasztőrözött , eltávolítja az anya , és hogy az ecet megjelenését.
Előnyei Ecet

tudományos bizonyítékok még vegyes , de joggal feltételezhető, hogy legalább néhány egészségre vonatkozó állítások a ecet érvényesek . 2006-ban egy tanulmány patkányokban tűnt , jelezve, hogy az ecet csökkenti a koleszterin és más tanulmányok azt mutatják, hogy az ecet segít csökkenteni a vérnyomást . Egy másik vizsgálat során , akik ettek saláta olajjal és ecettel öntettel heti öt alkalommal . A kutatás megállapította, hogy ezek az emberek már alacsonyabb a szívbetegség , mint a még nincs bizonyíték arra, hogy az ecet volt az oka.

Egyik legjobban kutatott terület a hatását ecet vércukorszint . A tanulmányok azt mutatják, hogy úgy tűnik, hogy az ecet csökkenheti a szinteket , amelyek hasznosak lehetnek a cukorbetegek számára. Egy tanulmányt végzett 2007-ben volt, kicsi, de ígéretes . Az orvosok nézett 11 fő 2-es típusú cukorbetegség , és megállapította , hogy csökkentheti a vércukorszintet 4-6 százalékkal, ha figyelembe két evőkanál ecet , lefekvés előtt .

Legnépszerűbb oka eszik ecet a fogyás. Annak ellenére, hogy nem volt új , az ecet diéta szerzett népszerűsége az 1950-es években , amikor Dr. DC Jarvis megjelent " Vermont Doctor útmutató a jó egészséghez. " Almaecet úgy gondolják, hogy fokozza a szervezet azon képességét , hogy zsírt éget , és csökkenti az étvágyat és a sóvárgást .
Hogyan kell használni ecet

Ecet bizonyítatlan kezelés , és így nincsenek hivatalos ajánlások használatát. Dr. Jarvis ajánlott " két teáskanál teli méz , két teáskanál teli almaecet hozott egy pohár vizet , egy vagy több alkalommal egy nap. " A fogyókúrázók , a hagyományos adag 2-3 teáskanál ecetet egy pohár vizet naponta háromszor , körülbelül 30 perccel étkezés előtt . Egy negyedik adag körülbelül két órával vacsora után választható , hogy segítsen megfékezni esti nassolás .
Figyelmeztetések

megkezdése előtt az ecetet egészségügyi diéta célszerű , hogy konzultáljon orvosával. Hosszú távú ecet használata csökkentheti a csontsűrűséget és a kálium-szint , így az emberek a csontritkulás vagy alacsony a káliumszint kell feltétlenül kérje ki orvosa megkezdése előtt az ecetet diéta. Cukorbetegek is ellenőrizni kell orvosukkal , mert az ecet nem csak befolyásolja a vércukorszintet , de tartalmaz krómot , ami hatással lehet az inzulin szintje .

Mivel almaecet rendkívül savas , hígítsuk vízzel vagy gyümölcslével lenyelés előtt . Az ecetsav ecetes károsíthatja a fogzománcot , és lehet irritálja a száj és a torok .