Hogyan kell együtt élni Allergia Pollen

Minden tavasszal és ősszel, több millió ember szenved attól, amit általában knownas szezonális allergia. A tettes gyakran szél útján terjedő pollen , ami releasedfrom fák, a fű és a virágok , hogy megtermékenyítő más növények . Sok Ofit azonban végül ami nekünk könnyező szem és orrfolyás orra. Ez az, amire szüksége van
allergiamentes matrac Covers
allergiások ágynemű
Joghurt
antihisztaminok
koenzim Q10
Nettles
C-vitamin
Show More utasítások
1

maradjanak otthon , amennyire csak lehetséges, ha a pollen száma magas .
2

Plan szabadtéri tevékenységek során alacsony pollen számít .
3.

Tartsa a ház lezárt ez idő alatt. Használja a légkondicionáló .
4

Próbálja légszűrő berendezések a házban. Ezek nem csak segít megtisztítani a levegőt a pollen , hanem más szennyező anyagok is.
5

Próbáljon over-the -counter antihisztaminok és /vagy orrspray. Utasítás szerint kell használni . Egyes antihisztaminok teheti meg álmos , úgyhogy óvatosan használd .
6

Lásd allergológus , ha a tünetek súlyosak . Sok vényköteles gyógyszerek a piacon. Utasítás szerint kell használni .
7

Megfontolni allergia felvételeket , ha tényleg szerencsétlen virágpor szezonban . Allergia felvételek úgy működnek, hogy érzéketlenné teszi, hogy az allergén .
8

Tartsa a háziállatok beltéri , amennyire csak lehetséges - , vagy tartsa őket a szabadban az idő - , mert a pollen is ragaszkodik a szőr .

9.

enni joghurtot legalább háromszor egy héten. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy eszik joghurtot napi jelentősen csökkentheti allergiás rohamok származó pollenek .
10

Mossa meg a haját , miután töltenek sok időt a szabadban . Pollen is kibír a hajad. Változtasd meg a ruhát - vagy legalábbis a felső réteg - miután gyere be.
11

Add hozzá 1000 és 5000 mg C-vitamin és bioflavonoid komplex napi részre osztva , valamint 500 mg quercetin , naponta kétszer. Ezek segítenek minimalizálni allergiás tünetek , és erősíti az immunrendszert .
12

Vegye 100 mg bromelain , naponta kétszer. Javítja quercetin felszívódását .
13

Hozzáadás a gyógynövények bojtorján , gyermekláncfű és echinacea a diéta . Vegyünk egy tinktúra vagy kapszula, vagy igyon egy teát . Segítenek enyhíteni az allergiás tüneteket .
14

Kiegészítés 100 mg koenzim Q10 naponta. Segíti az immunrendszert , és a kutatás folyik annak megállapítására, hogy ez segít enyhíteni allergia és az asztma tüneteit.
15

csalán és ökörfarkkóró levél , hogy segítsen enyhíteni az allergiás reakciókat. Ezek jó légzőszervi reakciók . Vegyük például a kapszula , tea vagy tinktúra .