Hogyan csökkenti a koleszterin porcsin

Sokan a magas koleszterinszint keresni a természetes módon csökkenti a koleszterinszintet. Tudod, hogy számos életmódbeli változások, mint például a táplálkozás , a testmozgás és gyógynövény , hogy javítsa a koleszterin . Például , használhatja porcsin , úgynevezett közös gyom , a koleszterinszint csökkentésére. Utasítások
1

Ismerje meg az előnyeit porcsin . Porcsin segít csökkenteni a koleszterinszintet , mert ez a magas omega-3 zsírsavak és a C-vitamin Ezek az anyagok csökkentik a rossz koleszterin , míg felemelő a jó koleszterin szintjét .
2

Grow porcsin . Te jobb, ha nő porcsin a saját , mint próbál keresni a boltokban a növény. Mivel ez a gyom , akkor nincs gond tartva bőséges praktikus . Porcsin nő a meleg évszak , és körülbelül 4-6 hét művelni .
3

Add porcsin étkezést . Porcsin egy citromos íze , és akkor tálaljuk főtt vagy nyers . Add porcsin mint a feltöltési a saláták és szendvicsek . Tegye a levelek a levesek, pörköltek és szószok.
4

Bele porcsin egy gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget . Miután több hónapi használata porcsin , ellenőrizze a koleszterin , és előfordulhat, javulást a HDL és az LDL számokat.