Alternatív kezelése Bipolar Mania

A több száz gyógyszer a piacon , megtalálni a megfelelő bipoláris kezelés lehet, mint találni egy tűt a szénakazalban . És ha már óvatos a vényköteles gyógyszerek , hogy kezdődik , vagy ha úgy találja, hogy a mellékhatások elviselhetetlen , mint a hagyományos gyógyszeres kezelés lehet, hogy nem megfelelő az Ön számára . Diéta és Táplálkozás

Az egészséges étrend helyes táplálkozás alapvető fontosságú ahhoz, hogy csökkentse a hatását bipoláris mánia . Még azok számára, akik nem rendelkeznek a bipoláris , élelmiszerek magas cukor-, zsír- , szénhidrát- és a koffein is negatív hatással hangulat szerint a CBS News cikket. Kerülje ezek az ételek , és elsősorban a teljes kiőrlésű gabona , a jó zsírok, mint azok a halakban és a hüvelyesek , és élelmiszerek gazdag B6 -és B12 , C-vitamin , omega -3 zsírsavak és a folsav . Az emberek szenvednek bipoláris mánia kell különösen kerülni a cukor és a koffein , mert lehet túl ösztönző .
Exercise

szerint az ABC News -jelentés , a rendszeres testmozgás a szabadban ajánlott bipoláris betegek . Emelése a szívfrekvenciát hosszabb ideig ( nem kevesebb, mint 30 perc) stimulálja az endorfinok termelését a szervezetben , valamint a szerotonin , és létrehoz egy jó közérzet . Az egészséges test is lefordítva az egészséges elme. Emellett egyre szabadban vannak kitéve fény, akkor is, ha felhős , hasznos stabilizálására hangulat .
Étrend-kiegészítők

Szerint a National Center a kiegészítő és alternatív gyógyászat , a természetes étrend-kiegészítő omega -3 hasznos lehet kezelésében bipoláris zavar . Az Omega -3 -ban megtalálható élelmiszerek, mint a zsíros halak és a növényi olajok , és segíti , hogy számos testi funkciók, mint például az izom relaxáció és összehúzódás, véralvadás, a sejtosztódás és az emésztést. Bár ezek állnak a pult felett , akkor is lehetnek mellékhatásai , és kölcsönhatásba negatívan más gyógyszert szed . Forduljon orvoshoz , mielőtt bármilyen kiegészítők .
Meditáció

A rendszeres meditáció vagy a jóga gyakorlat segíthet , hogy még mindig az elme és nyugodt a rögeszmés gondolatok és viselkedés gyakran jár együtt bipoláris mánia . A tanuló az éberség technikákat központi jóga és a meditáció , meg lehet tanulni, hogy több beleszólásuk gondolatait és érzéseit, és átvegyék a hangulatát .
Pszichoterápia

rendszeres konzultáció egy terapeuta vagy tanácsadó szükséges része a kezelés a bipoláris zavar . A szakember, aki tapasztalattal rendelkezik a betegség segít kitalálni, stratégiák kezelésére a betegség , és él vele kényelmesen , vagy anélkül gyógyszert. A tanulás és gyakorlás az új viselkedés és megküzdési stratégiák , sok a napról- napra küzdelmek bipoláris mánia elkerülhető vagy csökkenthető .