Mellékvese kimerültség jogorvoslati

Mellékvesék , melyek fölött található a vesék , kulcsfontosságú eleme a szervezet endokrin rendszer . Ez a rendszer felelős a gyártásával és forgalmazásával lényeges hormonok . Mellékvese kimerültség lép fel, amikor a hormonszint aszimmetrikussá válik , és képes tünetek, mint a gyengeség , erőtlenség, csökkentette a vérnyomást és a vércukorszintet , és egy alacsonyabb testhőmérséklet . A fő oka a mellékvese kimerültség a rossz táplálkozás, a stressz , a túlzott engedékenység a koffeintartalmú és a szeszes italok, vitamin-és ásványianyag-hiány . Megfelelő étrend

Egyik lehetséges megoldás a mellékvese kimerültség javul a diéta. Szerint NaturalWays.com , egyének szenvednek mellékvese kimerültség kerüljék a cukros élelmiszerek, sok finomított szénhidrátok . Ezenkívül kerülje az alkoholos és koffeintartalmú italok . Mellékvese kimerültség szenvedők együnk sok párolt zöldséget, mert azok ásványianyag-tartalma , és el kell fogyasztani élelmiszerek magas a kálium , mint a banán . A fentiek alapján forrást , ezért fontos, hogy enni 3-5 gramm kálium naponta. Továbbá, enni élelmiszerek pantoténsav ( amely megőrzi a mellékvese egészséges ) . Ezek közé tartozik a lazac, paradicsom, teljes kiőrlésű gabona , édes burgonya , karfiol és a brokkoli .
Vitamin /ásványi anyag kiegészítők

vitamin és ásványi anyag egy másik orvosság a mellékvese kimerültség . Szerint NaturalWays.com , pantoténsav , magnézium -, cink- , B-vitamin -6 és C-vitamin mind tápanyagokat , amelyek segítenek a megfelelő mellékvese funkció . Számos rendelkezésre álló multi- vitamin-kiegészítők nyújthat a legtöbb , ha nem az összes , azok szükséges tápanyagokat.
Kínai gyógynövények

Kínai gyógynövények is ismert, hogy potenciálisan támogatásra mellékvese kimerültség , és a már használatban több ezer éve . Szerint AdrenalExhaustionOnline.com , a legnépszerűbb kínai gyógynövények orvoslására mellékvese kimerültség ginzeng , changxan és medvecukor. Mindhárom adaptogenics , ami azt jelenti, alkalmazkodniuk kell bizonyos testi problémák , ebben az esetben stimulálásával mellékvese funkciót .
Gyakorlás

testmozgás másik orvosság a mellékvese kimerültség . Néhány esetben a mellékvese kimerültség már megkönnyebbült órán belül az egyszerű gyakorló tevékenység . Gyakorlat - különösen az aerob edzés - növeli az oxigén mennyiségét folyik keresztül egy személy véráramba , amely megfiatalítja letargikus sejtek az agyban .

Egyik legjobb módszer gyakorlása leküzdésére mellékvese kimerültség ugrál a trambulin , vagy rebound gyakorlása. Ez a fajta gyakorlat növeli mind a kitartást és nyirokkeringést , amely a folyadék felelős elszámolási kimerültség -termelő a méreganyagok a szervezetből . Beszélje meg orvosával , mielőtt ezt vagy a fenti módszerek .