Home Remedy a szegény Vision

Azonosító látásvesztés a korai szakaszban létfontosságú lehet a további és komolyabb látásvesztés. Általános tünetek közé tartozik a nehezen olvashatók apró betűs , vagy látta a távoli tárgyakat , vagy veszteség éjszakai látást. Kevésbé nyilvánvaló jelei közé tartozik a kötőhártya bevérzés , a szem körüli duzzanat , fényérzékenység , a fehér folt a szem vagy a gyakori migrén vagy fejfájás . Vision veszteség lehet az eredménye szemsérüléseket , születési rendellenességek vagy betegségek; azonban a legtöbb ember tapasztalata látás elvesztése miatt a nem megfelelő étkezési szokások és gyakori erőlködés , a szem , a olvasás vagy a számítógép . Diet Változások

vitamin tartalmaz előre kialakított retinoid és karotinoid , mindkettő az egészséges szem és a jó látás . Egy jól lekerekített étrend javítja a rossz látást drámaian .

Előformázott retinoidok megtalálható az élelmiszer-források , mint például a vese vagy a máj az állatok. Ezek közé tartozik a marha- , a tojás -és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . A karotinoidok , mint például a béta -karotin , megtalálható narancssárga vagy sötét színű gyümölcsök és zöldségek. Választhat áfonya , sárgabarack , sárgarépa, az édesburgonya , brokkoli , mangó , tök , kelkáposzta , sárgadinnye , a spenót és a papaya .
A terhet

Strain is okozhat látás romlik , különösen, ha a szeme soha nem adott lehetőséget arra, hogy igazán pihenni. Sokan törzs a szemét, amikor az olvasás, különösen a sötétebb környezetben , amikor a tévénézés , vagy ha dolgozik a számítógépen órákon át.

Tekintsük javítása fényforrás az olvasás . Félhomályban erők a szemed törzs; ezért , hozzátéve, a fény, akkor is, ha ez egy kis könyvet könnyű, nyújthat enyhülést.

Ha egész nap dolgozik a számítógépen , hogy a szemét egy kis szünetet, néhány óránként . Egy kis sétát a munkaterület lesz távol a képernyőn, és segíteni fog drámaian .
Szem gyakorlatok

Ahogy az izmok az egész tested is szükséges a testmozgás , úgy a szemed . Szem gyakorlatok erősíti a szem izmait , javítja a látást , és természetesen megakadályozza romló látás a jövőben.

Csak a szemed - tartja a fejét is - nézett fel egy pillanatra , majd le egy kicsit . Csukd be a szemed , és lehetővé teszi számukra, hogy pihenjen . Ismételjük ezt a gyakorlatot néhány alkalommal egy nap, hogy erősítse a szem izmait , és javítja a látást.