Természetes alternatívája a Paxil

Szerint a National Institute of Mental Health , a becslések szerint minden negyedik felnőtt foglalkozik valamilyen mentális zavar összefüggő depresszió. Paxil az egyik leggyakrabban felírt gyógyszerek depresszió, szorongásos zavarok és rögeszmés -kényszeres zavarok. Paxil potenciálisan súlyos mellékhatások , mint a szédülés , izzadás, remegés , depressziós libidó, hányinger, hányás, székrekedés, fokozott öngyilkossági gondolatai , és nagyobb gyakorisággal öngyilkossági fiatalok . A gyógyszer nem előírt 18 éven aluliak . Természetes alternatívák

miatt a mellékhatások Paxil és más vényköteles antidepresszánsok , sokan diagnosztizált depresszió keresnek alternatív kezelési lehetőségeket. Pszichoterápia az elsődleges non- szer választás betegek hasznosítani. A pszichoterápia segíthet a beteg úgy találja, a gyökere a problémákat, és hogy megtanulják az új stratégiák megbirkózni . A szakmai tanácsadó gyakran segít néhány ülés , és a hosszú távú kezelés ritkán szükséges .

Egyéb természetes alternatívák közé tartozik a testmozgás, meditáció, masszázs, akupunktúra , vitaminok és gyógynövények .

szerotonin

Hiánya a szerotonin szintjét az egyik fő oka a depresszió . Számos vényköteles antidepresszánsok a szerotonin kioldó rendszer az agyban , hogy növeljék a szerotonin szintet . Mediáció, a jóga , az akupunktúra és a masszázs minden kiadás endorfinok , és fokozza a szerotonin szintjét anélkül, hogy kellemetlen mellékhatások és a kivonás .
Vitaminok

vitaminhiány , különösen a folsav sav , omega 3 és B-vitamin , hozzájárulhat a depresszió tüneteit. Fontos, hogy egy napi multivitamin , kiegészítése az Omega 3 zsírsavak , a halolajban található . Tojás , brokkoli , lazac, tonhal , spárga , a narancs , a pisztráng és a spenót kiváló forrásai a folsav , az omega- 3 zsírsavak és a B-vitaminok.
Herbs

Számos gyógynövény is hasznos lehet kezelni a depresszió :

St. Orbáncfű tartalmaz hypericin és segíthet enyhíteni a depresszió és a szorongás . Egy tipikus adag 900mgs naponta. Terhes nők kerüljék az orbáncfű .

Gingko Biloba javítja a vérkeringést az agyban , javítja a memóriát és a koncentrációt , és különösen hasznos az idős emberek, akik depressziós . Ez nem olyan hatékony, mint más gyógynövények , de adhat lendületet, amikor együtt használják olyasmi, mint az orbáncfű . Ön általában vennie 80mgs naponta háromszor.

Szibériai ginseng adaptogén és javíthatják több feltételt , a magas vérnyomás, a depresszió . Úgy működik, mint egy MAO-inhibitorral , hogy enyhítse a depresszió tüneteit . Egy személy vehet 400 to1 , 200mgs napi nyolc héten keresztül, majd két hét szünet , ismételt szükség . A szibériai ginzeng tűnik, hogy biztonságos a terhes nők .