Hogyan lehet megelőzni Grey Hair

Azt mondják, hogy "Grey haj koronája fényét. " Ez igaz lehet , de néhányan közülünk nem egészen kész viselni a koronát . Bár nincsenek módszer még , hogy ne szürke haja teljesen , van néhány lépés, amit megtehetsz , hogy megakadályozza szürke haja , ameddig csak lehetséges . Utasítások
1

Hagyja abba a dohányzást ! A dohányzás már tudományosan bizonyított, hogy okozhat idő előtti öregedését az egész testet , és ez magában foglalja egyre szürke haja. Ha meg szeretné akadályozni , szürke haj és dohányzik , kilépek legyen az első, a legfontosabb lépés .
2.

Relax . Azt találtuk , hogy a stressz köthető korai szürke haja. A stressz hatással van a szervezetre , mint a dohányzás , emiatt az életkor gyorsabb. Keresés a módját, hogy nyugodt az érzelmek - mint például a rendszeres testmozgás vagy a meditáció - és akkor is megakadályozza szürke haja.
3

Vizsgálja a diéta. Szürke haja kezd megjelenni üzemzavar miatt a fehérjeszintézist. Különösen ez okozza a réz elégtelenség. Szerencsére számos módja van , hogy minél több az ásványi :

1. . Vegyünk egy multi- vitamin . A legtöbb rezet .

2. . Egyél élelmiszerek , amelyek a réz . Én is egy linket a végén ezt a cikket réz - tartalmú ételek . Néhány gyakori közül is répalevél , lima bab , jamgyökér, spenót , és a legtöbb húsok .

3. . Egyen gyümölcsök és diófélék , különösen a - szeder , ananász , gránátalma , mandula , és a tökmag .
4.

gyógynövények . Van néhány gyógynövény a kínai orvoslásban , hogy az emberek azt állítják, megakadályozza szürke haja. A legnépszerűbb az úgynevezett Ő Shou vagyunk , vagy Fo -ti . "Ő Shou Wu azt jelenti, " fekete hajú Mr. Ő " a kínai . A források részben alább , én is egy link , hogy Fo - ti megelőzésére használják szürke haja.