Szem gyakorlatok segítenek Focus

2009-től , az American Academy of Ophthalmology és az Amerikai Optometric Association nem értenek egyet a hatékonyságáról látás terápia , amely magában foglalja a szem gyakorlatok , kezelésében látászavarok . Míg az AAO is lebeszélte elsősorban azért, kontrollált klinikai vizsgálatok hiányoznak , az AOA álláspontja az, hogy a jelenlegi kutatási és anekdotikus bizonyítékok bizonyítják, elegendő bizonyíték arra, hogy látás terápia hatékony kezelésére látható hibák , beleértve a fókuszálási problémák . Más tanulmányok azt mutatják, jóga csökkenti a vizuális törzs azokban a Computer Vision Syndrome , sőt progresszív myopia . A rendelkezésre álló adatok arra utalnak, a szem gyakorlatok előnyös a szem egészségét , és sikerrel javítása látás. Javítása Vision Magic Eye

A könyv , "Magic Eye Beyond 3D : javítani a Vision " tartalmazza a gyűjtemény stereograms egy háromdimenziós képet elrejtve egy kétdimenziós kép csak látható, ha a két szem együtt dolgozni, mint a koncentrált csapat. Szerzője , optometrista Marc Grossman , használja a Magic Eye képek látása terápiás programot, hogy segítsen az embereknek javítani a látvány. Szerint Grossman , szemünk nem alkalmas a vizuális igények hozni őket ma , különösen az Advent a technológia . A sugártest izmok a lencse a szem , hogy összpontosítson a közeli tárgyak, mint például a számítógép képernyőjén , és ha meg vannak húzva túl hosszú, akkor egyre nehezebb számukra , hogy pihenjen , amely szükséges látni messzire. Az AOA kimondja, hogy a jelentős mennyiségű munka mellett rendszeresen növeli a rövidlátás vagy myopia (lásd Resource 1) .

Egyik Grossman gyakorlatok javítására myopia során el a szemüveget , a megállapítás egy három dimenziós tárgy a távolban , ami kissé homályos , és amelynek középpontjában rajta . Ezután nézd meg a Magic Eye képeket. Utal a képeket a könyvében, hogy lehet meg az interneten (lásd a 2. hivatkozás ) . Ennek az internetes keresést a "mágikus szem képe " is kiderül, több képek ingyenesen elérhető online. Miután megnézte a képeket körülbelül 10 percig , esetleg látta a rejtett 3D-s képet , vissza a tekintete , hogy ugyanazt a háromdimenziós objektumot nézett előtt . Nem úgy tűnik, tisztább ?
Másik Fókusz Exercise

Jane Kabarguina , a szerző a " Hogyan vissza Szépség és Clear Vision Vissza a Your Eyes " jelentősen javult a látása a szem gyakorlatok . Kutatása különböző technikákat , mint az európai , orosz, japán ( akupresszúra ) , és az indiai (jóga ) , ő együtt a legjobb az egyes iskolák egy rendszerbe . Azt hangsúlyozza, hogy a szem relaxációs gyakorlatok rendkívül fontos biztosítani izmok a lehető legjobb állapotban előtt, alatt , és az edzés után .

Kabarguina könyvét is meg az interneten (lásd a 3. referencia ) . Egy példa az ő összpontosító gyakorlatok kezdődik, amely az egyik szemét , kiválaszt egy tárgyat egyenesen előre, és néhány méterrel arrébb , és amelynek középpontjában rajta . Változtasd meg a hangsúly , hogy a hegye az orrát , majd vissza a távoli objektumot. Minden objektum összpontosítani kell az ugyanabban a sorban . Ismételjük 8-10 alkalommal. Fedjük le a másik szemét , és ismételje meg .