Egészség és a Betegség
nem volt kiterjedt és meggyőző tanulmány a növényi módszereket a magas vérnyomás kezelésére . Meg kell beszélni az orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény vagy gyógyszer nem írja elő a szakorvos , különösen akkor, ha már szed gyógyszereket, hogy a magas vérnyomás .
Néhány gyakori gyógynövény a magas vérnyomás a következők: Rauwolfia szerpentin ( Indian snakeroot ) , galagonya , tetrandrine , és a ginzeng . Egyes gyógynövények , beleértve édesgyökér , efedrin és yohimbe kell különösen kerülni, mert okozhat magas vérnyomást .
Kiegészítők
Számos természetes kiegészítők, amelyek sikeresek voltak csökkenti a magas vérnyomást. Koenzim Q10 ( CoQ10) működik, valamint a nagy vérnyomás gyógyszerek , de kevés , ha van ilyen , a mellékhatások . CoQ10 kapható tabletta formájában.
Omega -3 zsírsavak kapott nagy média figyelmét az elmúlt években, mert az a képességük, hogy csökkentsék az enyhe magas vérnyomás. Bár a bizonyítékok ellentmondó mennyire hatékony omega- 3 zsírsavak , néhány beteg jelentés sikert adagok a kiegészítést. Ez elérhető gél kapszula formában, vagy mint egy folyadék, és a természetben is megtalálható az ilyen élelmiszerek, mint a hal.
Aminosavak, mint például az L -arginin és L- taurin , már értékelték hatásukat a nagy vérnyomást. Azonban a tesztek ezek a kiegészítők nem volt meggyőző .
Életmódváltás
kívül gyógyszerek, étrend alacsony telített zsírok és a nátrium ( só) és a magas zöldség- és összetett szénhidrátok gombot. Pihenés, a testmozgás , és csökkenti a stressz is bizonyult rendkívül előnyös . A magas vérnyomás sikereket értek el a jóga vagy a Tai Chi , egy ősi készlet mozgások Kínából, valamint rendszeres mérsékelt testmozgás. Akupunktúra - a gyakorlat beillesztése nagyon apró tűk a bőrbe egy képzett orvos - is nyújtott némi megkönnyebbüléssel a magas vérnyomás.