Hogyan Fordított csontvesztés a csigolyák

A csontrendszer támogatja és védi a létfontosságú szerveket , és tartja a helyén , valamint a nekünk alkotnak . Erős csontok egy csontrendszer segítenek műveleteket végeznek , mint például a gyaloglás és a testtartás . Azonban, ahogy öregszünk , csontjaink kezd romlani , és ez problémákat okozhat , mint például a csontritkulás , degeneratív ízületi és gerinc problémák, amelyek lehet, problémás és fájdalmas . De alkalmazásával a természetes gyógymódok alább felsorolt ​​, akkor gyakorlatilag visszafordíthatja a csontvesztés . Utasítások
1

Egyél sok dió . Dió omega- 3 zsírsavak, segít a szervezet , hogy több csont sejtekben . Eszik egy csésze dió minden nap növeli a csont integritását és megakadályozza a csontvesztést.
2

Egyél legalább hat szilva egy nap. A szilva gazdag káliumban és polifenolok , amely épít a csontsűrűség , és biztosítja az Ön számára az energia a nap folyamán.
3

Fogyasszon disznóparéj kiegészítők. Ez a gyomos növény tartalmaz nagy mennyiségű kalcium szükséges , hogy segítse a tested , hogy új csontsejtek , miközben javítja a vérkeringést .
4

Egyél fokhagymát minden nap. Ez a növényi tartalmaz nagy mennyiségű kén , amely szükséges , hogy erősítse a csontok és a kötőszövet növekedését fenntartani . Adjunk hozzá fokhagymát az ételeket.
5

nem jóga minden nap. Performing jóga testtartás csökkenti a csontvesztést és növeli a csontsűrűséget . Ne állva jelent , mint a fa póz, harcos és a kitöréseket . Lásd a You Tube alábbi linkre .