Hogyan enyhíti ovulációs fájdalom akupresszúra

Menstruációs fájdalom a kismedencei fájdalom , hogy a nők egy része a tapasztalat az ovuláció . Ovuláció általában előfordul a félúton menstruációs ciklus , és általában akkor fordul elő az alsó has és a medence , vagy a közép-vagy az egyik oldalon. Ez a fájdalom terjedhet enyhe vagy súlyos, és általában tart perc óra . A legtöbb orvos fogja felírni egy over the counter fájdalomcsillapítót , de van egy másik módja, hogy segítsen ez a fájdalom segítsége nélkül gyógyszerek . A következő akupresszúrás technikák segítenek felengedésével endorfin ( a test természetes fájdalomcsillapítók ), ami természetesen csökkenti a fájdalmat . Ezek az akupresszúrás technikák segítenek más premenstruációs tünetek is. Ez az, amire szüksége van
kényelmes szék vagy felszíni órával

Show More utasítások
Hogyan enyhítésére ovulációs fájdalom akupresszúra
1

Ülj egy kényelmes helyzetben vagy feküdjön le , csukd be a szemed , és lélegezzen mélyeket , ahogy masszázs minden nyomás.
2

Keresse meg a CV6 nyomás pont, amely helyezkedik el egy-két hüvelyk alatti köldök . Jelentkezzen cég mély mozdulatokkal nyomás a has . Nem lesz fájdalom az első, de a fájdalom előbb-utóbb elkezd lassít . Továbbra is alkalmazni ezt a nyomást körülbelül egy percig , vagy amíg a helyén alakul ki a zsibbadt érzés.
3

Keresse meg a B48 nyomás lényeg, hogy a közepére az egyes fenék izmait . Kezdje a bal fenék és alkalmazza határozott és mély mozdulatokkal nyomás felfelé teteje felé a test. Továbbra is alkalmazni ezt a nyomást körülbelül egy percig , vagy amíg a helyén alakul ki a zsibbadt érzés. Ismételje meg a cég mély nyomást a többi fenék , ismét körülbelül egy percig .
4

Keresse meg ST36 nyomás pont az első a bal lábát . A legjobb módja annak, hogy ezen a ponton, hogy úgy érzi, az egész elülső oldalán a láb , közvetlenül a térd alatt , a kis benyomást . Ezen a helyen , akkor kell alkalmazni, ugyanazon cég , mély nyomás lesz a lefelé irányuló mozgást felé a lábad . Ezt a pontot kell simogatta körülbelül egy percig . Ismételje meg a mozgás ugyanazon a helyen a másik lábát .
5

Keresse meg a P6 nyomás pontot érzés a belsejében a bal lábát , körülbelül két-három centiméterrel feljebb a csont belső részén a bokáját. Indítsa alkalmazásával mély határozott mozdulatokkal a nyomás ezúttal egy felfelé irányuló mozgás felé a térd , hogy a láb , továbbra körülbelül egy percig . Ismételje meg ezt ugyanazzal a mozdulattal a belsejében a másik lábát.
6

Keresse meg a Liv3 nyomás pont, amely a tetején található a láb , a húsos , úszóhártyás közötti rész a nagylábujj és a második toe . Indítsa el a bal lábát alkalmazásával mély cég stroke a nyomás irányában felfelé a boka a lábát. Folytatódik ez a mozgás körülbelül egy percig , majd ismételje meg a jobb lábát .
7

Minden nyomás pont kell simogatni , kemény , mély nyomás körülbelül egy percig . A legtöbb tapasztalni némi fájdalmat az első, de a fájdalom megkönnyíti fel egy idő után . Az oldalak meg kell simogatni , amíg van egy zsibbadt érzés, azon a helyen .