Hogyan készítsünk emberek aludni nyomópontok

Mintegy 30 százaléka felnőtt tapasztalat álmatlanság szerint az American Academy of Sleep Medicine . Ha nem tudsz aludni , az első ösztöne lehet, hogy elérje a alvás támogatást . Szerint azonban a tanulmány az International Journal of Nursing Studies , akupresszúra segít enyhíteni álmatlanság. Alapján a hagyományos kínai orvoslás , akupresszúra használ ujjal nyomást feloldásához a test meridiánok vagy csatornák , valamint az egészség és jó közérzet . Enyhíti az álmatlanság nyomás alkalmazásával bizonyos pontokat a láb, a kéz és a fej . Utasítások
1

Rajzolj egy képzeletbeli vonalat mindkét boka csontokat a talpa a lábad . A " Shimien " vagy álmatlanság pont található, ahol a vonalak metszik feletti sarok . Jelentkezzen határozott nyomást , a mutatóujjával két percig.
2

intézkedés négy ujj szélességű fel, illetve körülbelül három hüvelyk , belülről boka csont. A lényeg mögött található a sípcsont . Jelentkezzen cég nyomás egy percig .
3

Tartsa a kezét , tenyérrel oldala Ön felé nézzen. Rajzolj egy képzeletbeli vonalat lefelé a kis ujját a csukló ránc , vagy a vonal látod, ha meghajlítani a csuklóját előre és hátra . Keresse meg és óvatosan nyomja a depresszió, hogy érzi magát . Ezt a pontot hívják a Lélek kapu . Jelentkezzen nyomást két percig.
4

Tartsa fel a kezét , tenyérrel oldala Ön felé nézzen. Mérje 2 ½ cm a csukló gyűrődések a közepén a alkar . Ez a pont az úgynevezett belső kapu . Jelentkezzen nyomást két percig.
5

kezeteket mindkét oldalán az orrát . Ujjbeggyel megtalálja a kis depresszió fölött az orrát . A pont között található a szemöldökét . Jelentkezzen cég nyomás egy percig .
6

Helyezze a kezét mindkét oldalán a fejét . Keresse meg a csecsnyúlvány mögött minden fül . A " Anmien " vagy a " nyugodt alvás " pont alatt található a csecsnyúlvány . Keresse meg a tender helyszínen. Jelentkezzen nyomást két percig.