Egészség és a Betegség

Hogyan állítsd be a munkaterület Ergonomikus

Ahogy beállította a munkaterületet , úgy a tudomány az ergonómia , amely arra irányul, hogy beállítsa a munkakörnyezet az egyén számára. Ez segít az egészséges testtartás , míg megvalósítása a napi feladatokat , ezáltal csökkentve a sérülés kockázatát . Ez az, amire szüksége van
Ergonomikus lábtartó
Fényvédő számítógép képernyőjén
fejhallgató
ergonomikus szék
Ergonomikus Gloves

Show More utasítások
1

a számítógépet úgy, hogy van egy karnyújtásnyira a képernyőn. A monitor kell lennie , vagy az alatt szemmagasságban , hogy segít megelőzni a szem kifáradását .
2

állítható asztalt a megfelelő monitor és a billentyűzet magasságát. Beállítása a monitor tetején a merevlemez jól működik, hogy emelje meg.
3

Csatlakoztasson egy irattartó , hogy a számítógép képernyőjén , hogy minimálisra csökkentsék a nyak és a szem megerőltetése .
4

Vásároljon egy headset , ha a telefon gyakran. Ez lehetővé teszi, hogy írni, vagy használja a számítógépet , miközben a telefont anélkül, hogy a stressz a nyakadon .
5

Kap egy állítható széket , így elforgatható , és mozgassa a padlón könnyen.

6

Állítsa világítás így minimális tükröződés a munkaterületen . Kapcsolja le a mennyezeti világítás és használja feladat fények a munkahely közvetlen közelében. Bezárni a vakok vagy a függöny , hogy minimalizálja a tükröződést .
7

csatolása tükröződésmentes képernyő a számítógéphez , hogy csökkentsék a szem megerőltetése .
8

Törölje a közvetlen munkaterületet olyan eszközök vagy tárgyak így szabadon mozoghatnak anélkül, hogy megérintené , vagy nekimegy a dolgokat .
9

Vegyük ki az asztalon egyéb iratok , könyvek, kellékek , hogy nem használja naponta . Ezek tárolható fiókok , fájlok vagy egyéb helyeken, hogy ne zavarja a munkát a területen .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva