Munkavállalói Stressz & Teljesítmény

Sokan azt mondják, hogy hangsúlyozták a munkájukat. Van egy ok , hogy hívják munka: Szükség van egy csomó időt és energiát . A stressz , ha megfelelően kezelik , lehet hasznos módja annak, hogy hatékonyan feladatok elvégzésére . A stressz valóban növeli a munkavállalók teljesítményét , és vezet a nagyobb termelékenységet . Okok
nagy stressz munkahely nem hagy sok időt a pihenésre .

munkahely igényel kemény munkát , és rendkívül igényes . Vannak betartandó határidők , az embereket, hogy eleget tenni, és , természetesen , azért küzd, hogy teljesíteni személyes elvárásoknak . Úgy tűnhet , mintha munkát , hogy jöjjön , mielőtt bármi mást , figyelembe elsőbbséget töltött időt a családdal és barátokkal . A nagy stressz munkahely , kevés idő maradt, hogy félre a pihenésre és a kikapcsolódásra . A Northwestern nemzeti élet tanulmány felfedezte, minden negyedik ember úgy a karrierjük , mint a fő oka a stressz az életükben . Eredményei a Gallup Poll mutatják 80 százaléka a résztvevők úgy érzik, hangsúlyozta a munkahelyen , és 40 százalék kell, tanácsot, hogyan kell kezelni azt .
Personal Effects
stressz negatív hatással van a potenciális munkát hatékonyan.

stressz , ha nem kezelik megfelelően , csökkenti a munkavállalók teljesítménye . Amikor a rejtjelező a határidők betartása kevés időt, hogy még egy ebédszünetet , az alkalmazottak nem fognak dolgozni a legnagyobb potenciállal . Válhatnak ideges , szeszélyes és kellemetlen , hogy kb . Hangsúlyozta dolgozók is válhatnak, fáradt , depressziós vagy akár apatikus .
Fizikai hatások
stressz hatással lehet a személy fizikai jólétét.

stressz közvetlenül befolyásolja az egyén fizikai jólétét . Szerint egy Integra felmérés 2000-ben , a fele a résztvevők számolt kiadások mintegy 12 órát naponta munkával kapcsolatos feladatokat. Fele a megkérdezettek azt is mondta, hogy kimaradt étkezések miatt az igények a munkájukat. Szorongás is okozhat fejfájást, mellkasi fájdalom, légszomj és a pánikrohamok. Mert bárki, aki ezeket a tapasztalt tüneteket , tudják, hogy nem szabad félvállról venni . A stressz is befolyásolja az immunrendszert , hogy az emberek hajlamosabbak a betegség. A National Institute for Occupational Safety and Health ( NIOSH) kimondja, hogy a munkával kapcsolatos stressz nagyobb hatást a munkavállalók egészségére , mint a személyes életükben csinálni .
Stressz
tervezők hasznos módja, hogy felfüggeszti szervezett .

Bár a feladat tűnhet ijesztőnek első , a stressz lehet kezelni. Például , annál zsúfolt a munkaterületet , a több stresszel a munkahelyi környezet. A tervező segít declutter követi nyomon , hogy mit kell végezni, a határidő és a prioritás.

Fizikai kényelmetlenséget is növeli a stresszt . Ez elfogadható felkelni és sétálni egy pár percig, hogy a vér áramlik . Vagy úgy vásárol egy ágyéki párna . Ágyéki párnák javítja a testtartást , nem is beszélve , hogy ül egy széken a kényelmesebb élményt .

Próbálja konfliktusok elkerüléséhez . Gossip , nézeteltérések a vallás és a politika , és nyers humor , hogy egy stresszes munkakörnyezet .
Prevention
Ki mondta, a munka nem lehet szórakoztató ?

Lehetséges , hogy proaktív módon csökkenti a stressz a munkahelyen. Néhány tipp a megelőzés a stressz többek között így a munka elején , így nincs szorongás kapcsolatos kezd dolgozni időben . Étkezzen egészségesen . Ahelyett, hogy eszik egy íróasztal, egy gyors szünetet enni könnyű ételeket . Fontos, hogy sok vizet igyon . A csábító , mint az energia ital vagy más koffeintartalmú italokat is , de kiszáradhat a test , viszont hogy több hangsúlyt a szervezetben. Végül, hogy a gyors szünetet a nap , akkor is, ha csak öt percig. A termelékenység növekedni fog ennek eredményeképpen , ami csökkenti a stresszt.