Hogyan Érzelmileg kezelni egy betörési kísérlet

Feeling biztonságban a környéken nehéz lehet után megkísérelt betörés otthon vagy a munkahelyen . A utóhatásaként a személyes magánélet védelméhez mutatkozik különböző módon a különböző személyiségek , a harag , pánikrohamok , álmatlanság és a szorongás. Növelve a lakások biztonságát és biztosításával és katalogizáló értéktárgyak jó lépéseket tegyen , amikor megakadályozza fizikai károsodást vagy veszteséget a holmiját , de az is fontos, hogy megbirkózni a rövid és hosszú távú érzelmi hatásai megkísérelt betörés trauma . Utasítások
Visszaszerezzék Személyes Tér
1

Mondj félelem egy fizikai hely, ahol az incidens történt, csökkenti a stresszt és vissza személyes tér . Ne félj , hogy meg ugyanabban a térben , amit megcélzott a behatolók .
2

átrendezése bútorok vagy redecorate szobák befolyásolja a betörés . Nyerje vissza a hatalom által visszaigényli a helyet .
3

Katalógus és biztosítása értéktárgyakat , hogy egyfajta biztonságot abban az esetben, egy betörő sikerül vesz a holmiját . Tekintsük befektetés biztonságos egy kombinációs zár alternatívájaként drága otthoni biztonsági riasztó rendszer .
Kommunikáció az Experience
4

Beszéljen az esetről nyilvánosan , akár megbízható barátok és a család , vagy egy tanácsadó vagy a terapeuta , hogy segítsen a érzéseit káosz , és átveheti az irányítást felette érzelmek szavakkal .
5

Írja gondolatok le egy naplót , hogy megbirkózzon a szorongás. Release érzések kreatív önkifejezésre szorongás feszültség és a pánik , anélkül, hogy a mindennapi életben.
6

keresik mások , akik már szintén keresztül ugyanazon a tapasztalat, akár a közösségi szervezet vagy vallási csoportok . Find csoportok , amelyek középpontjában a kezelni a stresszt , pánik vagy szorongás a helyi sárga oldalakat , vagy online .
Vegyen részt egészséges viselkedés
7

enni is, maradjon alakja és tartózkodjanak a dohányzás , kábítószer-és túlzott alkoholfogyasztás csökkenti a szorongás szintjét és a támogatás azoknak szenved álmatlanságban .
8

Kerülje el , hogy bármilyen élet nagy döntést követően azonnal a betörési kísérlet , ezek a fajta élet választási okozhat indokolatlan hangsúlyt a már hangsúlyozta áldozat . Kísérlet , hogy továbbra is az élet , mint volt a baleset előtt , így ideje, hogy értékeljék a szorongás és a stressz , mielőtt a nagy döntéseket .
9

Hozzunk létre egy új napi rutin , amely körül forog az egészséges életmód . Legyen idő a hobbi és szenvedély , amely egykor élvezte előtt betörési kísérlet .
Cselekedjen
10

Vegyünk egy önvédelmi osztályban tanulni módszerek védi magát a jövő behatolók , és tanulni a képesség, hogy megvédje magát fizikailag azoktól , akik ugye kárt .
11

telepítése egy jobb biztonsági rendszer , amely segít az áldozat úgy érzi, fizikailag és érzelmileg biztonságos.

12

létrehozása a biztonsági terveket , ha a városban, vagy a házból esetén a jövőben vészhelyzet , vagy hogy a jövőben ne betörések .
Keressétek szakmai segítségnyújtás

13

Beszélj arról az esetről , hogy egy pártatlan , nonjudging harmadik fél , amely lehet egy támogató csoport fórum, vagy egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember .
14

Keressétek a szolgáltatások egy gyermek terapeuta vagy pszichológus , ha a gyermekek hatást mutatnak a trauma . Tudja meg, ha a gyermek kiállító tipikus viselkedését jelzik trauma hatások, mint például a megnövekedett viselkedési előfordulása az iskolában , érzelmi és agresszív kitörések , vagy egy általános gondja az az eset .
15

ugyanazokat a szolgáltatásokat , hogy segíti, a jelentésekben a betörési kísérlet , hogy segítsen másoknak . Hozd a szomszédok részt a környéken Crime Watch programot annak érdekében , hogy az egész környék is biztonságban érzi magát. Keressétek az irányítása rendőrség vagy a Crime Stoppers személyzetet , hogy közvetlen, hogyan kell elindítani egy programot a területen .