Pszichológiai érzelmi evés

A probléma az érzelmi evés sztrájk a nők gyakrabban, mint a férfiak. Az érzelmi evő hajlamos enni élelmiszerek, amelyek a magasabb kalória szemben egyszerűen eszik egy nagyobb mennyiségű élelmiszer. Úgy gondolják, hogy ez az evés segít a harci stressz és a zavaró érzelmek. Jelentősége

feletti irányítás az érzelmi evés segítheti a vesztes (vagy egyre , abban az esetben, anorexia ), súly és javítja az önbecsülést. Érzelmi evők általában nehezen kontrolling súlyát , és ez vezet a megbecsülését problémákat. A választás az élelmiszerek is hozzájárulhatnak a rossz egészségi állapot, ami problémákat okoz az önbizalmat.
Típusok

Érzelmi evés valójában több különböző típusú . A leggyakoribb az a fent említett típusú , ahol a személy engedékeny élelmiszerek, édes , kalória - terhelt és tele van a zsír . Egy másik típusú érzelmi evés jár erejű az élelmiszerekkel kapcsolatos, próbálják kitölteni egy érzelmi űrt , vagy kezelni a düh , szomorúság és az unalom . Végül mind az anorexia nervosa és a bulimia nervosa lehet besorolni az érzelmi evés , bár a fő alapjait ezeknek köze testkép .
Effects

hatásai az érzelmi evés kiterjedt és magában foglalja a lelki problémák és a fizikai is. Pszichológiai problémák már ott egyszerűen azért, mert az a tény, hogy az érzelmi evés folyik , de követi ezt a mintát folyamatosan is teremt még több problémát , beleértve a depressziót, a teljes erővel evészavar , bűnpártolást a negatív érzelmek és a csökkent önbecsülés . Az egészségügyi problémák közé tartozik a súlygyarapodás és esetleg az elhízás , a rossz egészségi szív , kár, hogy a belső szervek , mint például a hasnyálmirigy , amely szabályozza a vér cukor-és problémák megjelenése , mint a pattanások.
Téveszmék

az emberek úgy gondolják, hogy egyszerűen helyettesítik az egészséges ételek a zsírosabb is ér véget a ciklus az érzelmi evés . De ez egy újabb elem, amely káros hatással lehet : az elem a "nem lehet ". Ha valaki elkezd így szabályok arról, hogy mit tud , vagy nem tud enni , a tiltott élelmiszer válhat egy nagy kísértés , ami még alacsonyabb önbecsülés , ha a személy barlangok és megeszi az ételt .
Prevention /megoldás

ne egyen érzelmileg , a személy kell pontosan , hogy miért tesznek így . Vezetése étkezési naplót , és tudomásul veszi az érzelmek érzett előtt, alatt és után, evés segíthet azonosítani ravaszt. Ha a depresszió egy olyan kérdés , beszélt egy terapeuta segíthet egy személy kitalálni, hogy mi okozta a depresszió , és ha lépéseket kell legyőzni ezt , az érzelmi evés is kezd enyhülni.