Hogyan ellenőrzik érzelmek Preteen Girls

A preteen évek érzelmi idő az életedben . A szervezet termel új hormonok hatására , hogy megtapasztalják a fizikai és érzelmi változásokat. Akkor kezdődik érezhetik magukat, hogy még soha nem éreztem azelőtt; előfordulhat, hogy a dolgokat, hogy soha nem használt , hogy ideges , hogy tényleg zavar most - , vagy hogy van impulzusok , hogy vegyenek részt a viselkedés, hogy nem tetszett neked a múltban. Tanulás, hogyan kell kezelni az ilyen újdonsült érzelmeket lehet egy kihívás . Annak érdekében, hogy az érzelmek a vezető rossz döntéshozatal , fontos, hogy megtanulják kezelni az érzéseidet elfogadható módon. Utasítások
1

Helyezze helyzetekben a kontextusban. Kérdezd meg magadtól, ha a helyzet , hogy úgy érzi, az érzelmi számít majd néhány év , vagy akár nap . Talán anyád mondott valamit, ami beveszünk egy dühös hangulatban . Gondolj az utolsó alkalommal, amikor dühös anyád . A helyzet valószínűleg fújt át gyorsan, így nincs ok arra, hogy overemotional és tenni valamit akkor sajnálom, ez alkalommal .
2

Gondolkozz, mielőtt ható érzelmek. Gyakran az érzelmek önmagukban nem a problémát. A probléma akkor keletkezik , ha jár el ezeket az érzelmeket a destruktív módon . Mielőtt bosszút valaki , aki felzaklatni , úgy a bajt fog okozni , ha elkapnak . Hasonlóképpen , mielőtt egy érzelmi döntés, hogy vegyenek részt a szexuális tevékenység egy fiú , gondolj, hogy ez tönkreteheti az életed , hogy elkapjon egy STD vagy teherbe .
3

Engedd meg magadnak, hogy úgy érzi, . Controlling az érzelmek nem ugyanaz , mint tagadja, hogy van nekik . Nem számít, mennyire próbálja figyelmen kívül hagyni az érzések, érzelmek végül reemerge , és még nehezebb kezelni , mert palackozott őket ilyen sokáig. Ehelyett , fogadja el, hogyan érzel , és miért érzel így. Döntse el , hogy vagy szembenézzen a helyzet konstruktív módon , vagy keressen más piacot kifejezni magad. Ön dönthet úgy, hogy írni egy naplót , festék, megy a jog vagy a tánc , pl . Minden ami pozitív értékesítési kifejezésére magad, és felszabadító felgyülemlett érzelmeket .
4

Beszéljen a barátok és megbízható felnőttek arról, hogyan érzi magát . A barátaid valószínűleg tapasztalja számos olyan érzelmek , és a felnőttek emlékszem, milyen volt , hogy a preteen . Az iskola valószínűleg egy tanácsadót képzett foglalkozni az érzelmi igényeit a lányok a kor . Sokszor egyszerűen beszél a az érzelmek megakadályozza, hogy túlságosan elviselhetetlen kezelni , ezért ne szégyelljük , hogy elérje mások .
5

minimalizálása stressz az életedben , és kap megfelelő mennyiségű alvás . Az érzelmek általában erősebb, ha a tested fizikailag feszült vagy fáradt . Nem minden iskolai időben és a munka felé, az egészséges kapcsolatok az emberek az életedben . Ha ezeket a lépéseket ne terheljék meg a test a negatív hatások a felesleges stressz . Korán lefeküdni , hogy az ajánlott 9-10 óra alvás a lányok a te korodban .