Pozitív Pszichológiai hatásai Sunlight

Azok, akik élnek a szélsőséges északi éghajlaton a tudósok számára egyértelmű információt a pszichológiai hatásai a napfény hiánya . Azokban az éghajlaton , az emberek néha csak látni napsugárzásnak néhány rövid perc egy nap a téli hónapokban . A délebbi éghajlaton nem valószínű, hogy szenved olyan súlyos nap nélkülözés , de az adatok továbbra is biztosítja a kutatók betekintést a lelki fény áldásos hatásait az emberek a világ többi részén . A D-vitamin

A fő oka , hogy a napfény játszik olyan nagy szerepet a mentális egészség , hogy ez egy olyan ember elsődleges forrásai a D-vitamin tanulmányok is kérdés, hogy D-vitamin egy megvalósítható eszközökkel depresszió kezelésére szerint a vitamindcouncil.org . Azonban a D-vitamin nagyon fontos a művelet egy egészséges agyban, és segít kezelni a szezonális affektív zavar. Megfelelő mennyiségű napfény annak rendes körülmények között a D-vitamin szintje az egyébként egészséges ember .
Szezonális affektív zavar

szezonális affektív zavar okozza az emberek depressziósnak érzi magát , fáradt, vagy gyenge, és az okozza, hogy nem kap elég napot. A csökkentett óra napfény egy nap hozzájárulnak ehhez , és a probléma lesz hangsúlyosabb a távolabb az Egyenlítőtől élsz tudomásul veszi a környezeti betegségektől erőforrás . Másrészt , megfelelő szintű V segítségével úgy érzi, energikus , motivált és segít enyhíteni téli blues. Fényterápia a Sun - lemásolják lámpa az általában megadott kezelés SAD . Néha a D-vitamin is ajánlott .
Brain Kémia

az oka, hogy az emberek néha "jó érzés ", szemben a rossz érzés egy sokat köze van az agy kémiáját . Pontosabban , bizonyos vegyi anyagok az agyban okozhat, hogy jól érezzük magunkat , amikor váltott . A szerotonin és endorfin ezt a hatást . Amikor megkapod napozás, az agy reagál a kiadó szerotonin és endorfin a szervezetben , ugyanúgy, ahogy ez , ha nevetni vagy a testmozgás . Ez okozza, hogy úgy érzi, boldogabb , és növeli az általános érzéseit a jól-lét .
Confidence

nagyon óvatos egyensúly van szükség, ha kapok nap, de a legtöbb ember úgy érzi, magabiztos és vonzó , ha már kapott egy kis napsütés . Társadalom talál egy egészséges tan vonzó. Ezen kívül , kis mennyiségű napfény segít kezelni a feltételek , mint a pattanások elsimítására megjelenése problémás bőr , amit a legtöbb ember a bőrproblémák vágy. A bizalom és az önbecsülés , hogy jön a szebb bőr szorosan kötődik a jobb mentális egészség .