Kezelési terv a szorongás

Szorongásos zavarok kezelhetők, és a megfelelő segítséget, akkor megtanulják, hogyan kell megbirkózni a szorongás. Látva a terapeuta vagy pszichiáter tegye meg az utat a gyógyulás . A szakértők ezen a területen úgy vélik, hogy a szorongás zavarok által okozott biológiai és környezeti problémák . Csakúgy, mint egy cukorbeteg páciens kérnek kezelést a betegség , akkor arra kell törekednie kezelés a szorongás . Kognitív viselkedési terápia

Kognitív viselkedésterápia ( CBT ) a rövid távú formája a pszichoterápia . CBT alapja az a feltevést, hogy torz gondolatok közvetlenül kapcsolódnak a negatív hangulat és a viselkedés . Ez a fajta pszichoterápia ragaszkodik ahhoz, hogy Ön az irányítást a saját gondolatait , így az irányítást a saját hangulat és a viselkedés . Szakemberek , hogy használja a CBT módszert hiszem, hogy automatikusan irreális és egészségtelen gondolatok különleges helyzetek okozó szorongás. Felismerve , hogy a gondolataid egészségtelen és torz segít megérteni, hogyan lehet átirányítani a gondolatait , hogy reális képet a helyzetről.
Pihenés

relaxációs technikák hasznosak eszközök foglalkozó szorongás. Tanulás, hogyan kell pihenni segíthet lát helyzeteket kevésbé stresszes módon. Légzési technikák és a testmozgás két módon, hogy bizonyos , hogy segítsen a pihenést . Bizonyos edzés módszerek, mint például a jóga segít a test és a lélek .
Medication

gyógyszert lehet rendkívül hasznos a kezelés a szorongás. Amikor együtt használják terápiában , látni fogja a legnagyobb eredményeket . Sokan biztos gyógyszert szed , és ez eltart egy ideig, hogy megtalálja a gyógyszert , hogy működik a legjobban az Ön számára. Tartása nyílt párbeszéd az orvos , és megvitassa a gyógyszert, félelem a kezelés ideje alatt , forrása lehet a kényelem . Négy fő osztályok gyógyszerek használnak a szorongás : benzodiazepinek , triciklikus antidepresszánsok , a szelektív szerotonin visszavétel gátlók ( SSRI-k ) , szerotonin -noradrenalin visszavétel gátlók ( SNRI ) .