Hogyan lehet erősíteni a tipegő immunrendszer természetesen

Nem úgy tűnik , mintha a kisgyermek egy drippy , taknyos rendetlenség egész télen ? Téli hónapokban egyet megfázás és az influenza . Egész télen , szülők töltik napjaikat törölgette orrát , tanítás kicsik , hogy fedezze a köhögés , és alapvetően nyugtató és megnyugtató nyomorult kis fiúk és a lányok . A betegség egy elkerülhetetlen része az életnek , de akkor tegyen lépéseket , hogy erősítse a kisgyermek immunrendszerét . És meg lehet csinálni természetesen anélkül, hogy költséges mesterséges kiegészítők. Utasítások
1

őket pihenni . Bár úgy tűnhet, túl egyértelmű , az alvás a kisgyermek legjobb fegyver elleni betegség. Alvás közben , a kisgyermek teste javítást magát, és készül a következő napra. Az alvás is egy stressz -csökkentő . Úgy tűnhet, nehéz elhinni, hogy a kuncogó kisgyermek bármilyen stressz, de a mindennapi akadályokat okozhat némi feszültséget a kicsi . A stressz gyengíti az immunrendszert jelentősen.
2

mozgásba hozza őket . Pihenés elengedhetetlen, hogy a kisgyermek egészséges immunrendszer , de így is gyakorlat. Kisgyermekek aktív a természet, így nem kell sok, hogy kövesse ezt a tippet . Gyakorlat erősíti a szív és az izmok , így a gyermek testét , hogy csökkenti a stresszt és a harc ki betegségek. Vegyünk egy kis időt játszani kívül , ahol a kisgyermek is felszív a nap , és elnyelik természetes forrásai a D-vitamin
3

Get nekik enni a zöldségeket. Könnyebb mondani, mint megtenni a legtöbb kisgyermekek , nem igaz? Egészséges ételek, beleértve a friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjék , a megfelelő vitaminokat , hogy a kisgyermek teste futó csúcsformában . A víz a legjobb immunerősítő ital a kicsi . Narancslé büszkélkedhet a C-vitamin , de nézd meg , hogy mennyi cukrot adtak . Olvassa el a címkét , ​​és keresse meg a kifejezéseket , mint a "100 %-os gyümölcslé " , vagy " nincs hozzáadott cukor . "
4

Hadd teát . Hülyén hangzik , de a napi kis csésze zöld tea fokozhatja a kisgyermek mentelmi jogát . A zöld tea tele van antioxidánsokkal és antigének , amely védekezzenek a megfázás és az influenza szerint a National Academy of Science. Bár a zöld tea tartalmaz kevés koffeint , ha úgy találja, a gyermek nyugtalan után tea , koffeinmentes zöld tea is rendelkezésre áll. A gyermekek más országokban , például az Egyesült Királyságban és Kínában , kezdenek teázás fiatalon . Tea kínált uzsonnára hagyományos és várt . Akkor miért nem teszi meg a következő "tea party " egy kicsit reálisabb - , és erősíti a kisgyermek immunrendszerét a folyamat .