Hogyan segíthet Aggódó Children visszanyerje az irányítást az érzelmeiket

Szorongás természetes és a közös emberi érzelem , a fokozott szívfrekvencia légzési nehézség és a mellkas és a has . Szorongás a gyermekek, azonban lehet a jellemző a számos tünete , ami próbára teszi a legtöbb szent szülők : indulatok hisztizés, én csonkítás , elutasítása a teljes iskolai feladatokat , vagy hagyja a szülők részéről . Vannak dolgok , amit tehetünk , persze , hogy segítse a gyermekek kevésbé reaktív és a parancs , hogy hogyan érzik magukat. Ez az, amire szüksége van
nagy darab éreztem
olló
Nézd időzítővel vagy riasztó
Show More utasítások
1

létrehozása flanel - grafikonok az események az , hogy nap még hátra van a gyermek . Vágja ki a kis képeket ki a különböző színű érezte a napi tevékenységét. Például: " anya jön értem az iskolában" , vagy "én választ egy kérdésre helyesen az osztályban. " A gyermek szellemileg előre az eseményt, és beszélje meg veled, majd helyezzük egy darab nagyobb, nemez , majd kezelni a másnapi esemény. Ily módon , amikor anyu nem értük az iskolába , látják, ezek az események a tervezett tevékenységeket jön a gyümölcsét.
2

elvonja a gyermek, ha az összeomlás fenyeget azáltal, hogy a gyermeket egy másik terület az agyban. Közben indulatos kitörés a gyermek középre egy nagyon érzelmes része az elme . Shift a gyermek fókusz kérni, ha azok dehidratált és szükség van egy pohár vizet , és érezte, hogy a homlokát , és kijelentette , hogy túl szomjas . Vagy kérni, ha hallja a macska nyávog a háttérben , vagy ha segíthet megtalálni a kulcsokat. Ha a gyermek volt ideje, hogy külön magukat egy ilyen érzelmi helyen , akkor képesnek kell lennie arra , hogy megvitassák az okokat később magával.
3

Lélegezz mélyen , és megmutatja a gyerekeknek, hogyan kell ezt csinálni, is. Mutassa be , milyen rövid , felületes légzés válthat ki szorongást és idegességet . Mutassa be , hogyan kell kitölteni a gyomor fel levegővel és hogyan kilégzéskor a félelem és az ideges érzéseket . Ösztönözni kell a gyermekek , hogy ezt naponta többször . Egy óra egy riasztás , hogy megy le óránként lehet jó az idősebb gyerekek tiszta emlékeztető arra, hogy többször is minden nap, amikor abba kell hagynia mindent, és lélegezni .