Egészség és a Betegség

Hogyan lehet gyorsan, amikor gyermekeid

A böjt olyan tevékenység, több okból is , beleértve a vallási ünnepek , kormányzati tiltakozás , vagy akár fogyás. A böjt is elég nehéz , mivel a legtöbb ember úgy érzi , hogy meg kell enni, legalább kétszer egy nap. Böjt a gyerekekkel a ház körül, lehet, még nehezebb , mivel nem lesz a böjt , és minden valószínűség szerint étkezés közvetlenül előtted. Annak érdekében, hogy a kísértésnek , és a sikeres gyorsan, amikor a gyerekek körül , akkor lehet, hogy készítsen beforehand.Things amire szüksége van
cetlik
Pens
Papír
megjelenítése MoreInstructions

1

Beszéljen a gyerekek , mielőtt elkezdi a gyors . Elmagyarázni, milyen gyorsan és milyen böjt jelent neked . Próbáld elmagyarázni nekik , hogy fontos a gyors , és miért van szükség rájuk , hogy tartsák tiszteletben a gyors .
2

Kérdezze meg a gyerekek , hogy írjuk le a három milyen módon tudnak segíteni sikeresen fejezze be gyorsan . Néhány jó ötlet , hogy nekik lehet nem eszik előtted , kiment játszani a nap , vagy akár csinál néhány házimunkát a ház körül alatt gyorsan . Hogy ezeket a listákat valahol látható , mint a hűtő vagy az egyes hálószoba ajtaját , így a gyerekek is emlékeztetik őket, ha a böjt .
3

Készülj ebédet és vacsorát a gyerekeknek a este , mielőtt a gyorsan elkezdődik . Néhány jó példa az egészséges és gyors étel ebédre lehet pulyka és paradicsomos szendvicset , rántotta , vagy akár egy könnyű tészta paradicsomszósszal étel . Vacsorára , vesz egy sült csirke , vagy hogy egy egyszerű étel , amely tartja jól a hűtőben , mint a sertés keverjük készre sütjük . Írd le a cetlik , hogy mennyi ideig mikrohullámú minden étel , így a gyerekek is főzni maguknak , ha megéhezik . Nem kell főzni , hogy bárki alatt gyorsan segít befejezni.
4

enni egy nagy családi vacsora előtti éjszakán a gyors . Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet , mielőtt gyorsan , így nem kap túl kiszáradt. Miután a családi vacsora lehetővé teszi, hogy beszéljen a gyerekek még egyszer, utoljára körülbelül a közelgő gyors , és emlékezteti őket , hogyan tudnak segíteni befejezni.
5

Ösztönözni kell a gyerekek játszani kívül vagy más gyerekek alatt gyorsan . Meg kell kérni őket, ki a házból , így nem töltenek túl sok energiát az őket gondozó . Minél több energiát a gyerekek töltik játszanak , annál kevésbé valószínű , hogy az lesz, hogy eluralkodjon rajtad a saját igényeinek és szükségleteinek a későbbiekben.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva