Hogyan válasszunk glükózamin kiegészítők

Első pillantásra , glükózamin úgy tűnik, hogy a "szuper " kiegészítés . Ez segít rekonstruálni sérült ízületek , enyhíti az ízületi és csontfájdalom és javítás sérült porc . Futtatása előtt , és vásárol egy üveg van néhány dolog, amit érdemes tudni a választás egy glükózamin kiegészítő. Ez az, amire szüksége van
Glükózamin kiegészítők
glükózamin - kondroitin kiegészítők
orvos ajánlása
dózisigényt
egészségügyi élelmiszerbolt
Drogéria
hozzáférés
megjelenítése További utasítások
1

Konzultáljon orvosával, mielőtt glükózamin -kiegészítők . Kérdezd meg , ha ez negatív hatással lesz minden olyan gyógyszert szed , és ha vannak lehetséges mellékhatásai .
2

választása glükózamin kiegészítő, amely megjeleníti a " UPS " ( Egyesült Államok Pharmacopeia ) bélyegző , minősül a a jóváhagyás pecsétjét üti a Consumer Lab és gyártja a jól ismert élelmiszer-és a kábítószer- társaság.
3

Döntse el , hogy a glükózamin -kiegészítők folyadék vagy kapszula formájában. Kapszulákat kell bélben oldódó bevonattal, tápanyag felszívódik , nem pusztult el a szervezetben .
4

Vegyünk például egy olyan kiegészítő, amely egyesíti a glükozamin és a kondroitin . Ez a kombináció ajánlott a fájdalom kezelésére , különösen azokban az esetekben ízületi sérülés vagy gyulladás .
5

Számítsa ki a megfelelő dózis glükózamin -kiegészítők , mielőtt elkezdi szedni őket . A napi adag függ a súlyát.
6

tényező a költség naponta , amikor kiválasztják a glükózamin kiegészítő. Egyes márkák szükség lehet , hogy három kapszula , hogy ugyanazt milligramm található egy kapszula egy másik márka .
7

Olvassa el a címkét , ​​különösen, ha allergiás szenved , mert a jelenléte allergének , mint például a búza, glutén vagy kagyló . Is keresni a " kutatási eredményeket " és a " természetes összetevőket. "
8

Látogasson el a helyi egészségügyi élelmiszerbolt , hogy első kézből nézd meg a különféle glükózamin kiegészítők elérhető . Használja ki a dolgozók szakértelme , ha kérdése van a termékekkel .
9

Vedd meg glükózamin -kiegészítők az interneten , egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy a helyi gyógyszertár .