Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan készítse elő a tavaszi Macrobiotic diétás ételeket

makrobiotika táplálkozás vezérli a változó évszakok , az éghajlat . Yin és Yang , a hideg és a meleg időjárás és ezért ételek megállapításához használt alkalmazkodóképesség és évszakok. Tavaszi be változás a tél hidege ( Yin ), amely halad felé a nyár meleg ( Yang ) . Makrobiotikus ételek kiválasztás tükrözik ezeket éghajlati shifts.The bázisa makrobiotikus menü minden évszakban a teljes kiőrlésű gabonák , kiegészítve tengeri moszat , zöldségek, halak , mindenféle magvak és vadon termő gyógynövények. Igyál tiszta vizet vagy növényi broth.Buy szerves , amikor csak lehetséges . Ez az, amire szüksége van
listája a helyi élelmiszer- beszállítók
teljes gabona
hüvelyesek
tengeri só
Sea Zöldség
Seeds
hal , nem tenyésztett
hajtások
Gabonafélék
Sóska
zsázsa és más zöldek
Macrobiotic szakácskönyv
Miso
Tofu

Show More utasítások
fokozatos megszüntetése , fokozatos bevezetés
1

Merüljön el a makrobiotikus ételek, rezonál tavasz. Tavasz van itt az ideje , hogy növényi magvak, így elkészített fiatal csalán, gyermekláncfű és százszorszép levelek, csíráztatott lucerna és a vízitorma , sóska , a gabonafélék és a hüvelyesek . Kora tavasszal , amikor az időjárás továbbra is hideg , akkor elfogadható, hogy enni téli ételek, mint például a húsok, tojás, zsír , magvak és diófélék . De, mint az időjárás melegszik , abba ezeket az ételeket . Fűtött élelmiszerek már engedett ropogós és hűtési edények .
2

Körülbelül MisoEnjoy miso leves minden évszakban és frissítő tavaszán. ( Recept Kushi Kitchen link) . Miso bab egy erjesztett termék, amely a legkülönbözőbb enzimek és baktériumok barátságos az emésztőrendszert , és segít az élelmiszer- felszívódás. Miso fehérjéket tartalmaz , a növény- tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok , különösen a kalcium . Add miso oa levesek , és a fűszerekkel , vagy íz szószok . A helyi Whole Foods élelmiszerbolt segít kiválasztani a különböző miso termékek .
3

készítsen egy finom tavaszi menüt , és az egyensúlyt a makrobiotikus összetevők ( lásd Spring/Summer1 link) . Élvezze a polenta friss kukorica , gyógynövény fekete szójabab, a vörös pálmaalga fűszer . Sárgarépa és a brokkoli és az UME kapros öntettel és préselt kínai kel, piros retek , és a citrom ízletes, köretek és élvezettel . Top le bogyó Kanten a desszert.
4

Kapcsolja be az arcod a nap , és elfordul a pörköltek és squash. A szezonális ajtók swing nyitott egy sor termékeny tavasz élelmiszerek világosítani a lépés a nap és a virágzó örömére a tavasz. Tavaszi élelmiszerek jelentenek könnyebb ételeket, hogy elmozdulás a nehezebb étrend télen . Tavaszi tekercs is bele egy sor makrobiotikus ételek és a finom és laktató.
5

ez az egész a harmónia: Yin és YangSelect sok lehetőséget fajta a makrobiotikus diéta. Vannak menük és receptek minden évszakban . Az erőfeszítés megéri . A friss gyümölcs és zöldség szállított valamennyi régiójában a világ , az emberek már nem arra ösztönzik, hogy enni szerint harmóniában a környezettel . Ennek következtében szerint makrobiotikus szakemberek , az emberek elvesztették képesek alkalmazkodni a változó közvetlen környezet és hajlamosabbak a betegség. Makrobiotikus táplálkozás egy út élni egy életet egyensúlyt az ember önmagát , és egy világ .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva