Hogyan készüljünk Winter Macrobiotic diétás ételeket

Makrobiotikus étrend által vezérelt változó évszakok , az éghajlat . Yin és Yang , a hideg és a meleg időjárás és ezért ételek megállapításához használt alkalmazkodóképesség és évszakok. Winter be változás , hogy hideg ( Yin /kiterjedt ) , és igen, fűtött és nehezebb élelmiszerek ( Yang /összehúzó ) . Az étel energia ( Ch'i ) . Az emberi lények Ch'i . Az élet Ch'i . Ősi elvek egyensúly , Yin és Yang , irányítja az élelmiszer kiválasztása és előkészítése . Ez az, amire szüksége van
listája helyi termékeket termelők
A teljes kiőrlésű gabonák
hüvelyesek , mint a lencse
tengeri só és a tengeri zöldségeket
Ginger
fokhagyma
sütőtök
burgonya és egyéb gumós zöldségek
káposzta, sárgarépa, alma
Miso
Tofu
Édes rizs, köles
makrobiotikus recepteket

Show More utasítások
melegíti az egész lénye a Winter
1

Töltse meg otthonát finom aromák. A hőhullámok több mint most . A fák csupasz a levelek . Északi szél úgy tűnik, hogy átvágta ruhát, hogy a csont . Itt az ideje , hogy a fény a lakástűz , hogy ki a bográcsban , és a kukta . Settle -ben a téli .
2

Warm az egész lény alatt téli Yin /expanzív éghajlat. Most van itt az ideje, gyökérzöldségek, sütőtök és ízletes kenyér. Harmónia télen jön kiegyenlíteni a hideg és a kiterjedt tulajdonságokat hagyhatnak érzi magát " elosztásban " vagy feszült .
3

Gyűjtsd össze élelmiszerek a kandalló . A bevásárló lista magában gyökérzöldségek, tök , bab, gabonafélék. Stock fel nehezebb magvak , mint például az édes rizs, mochi és a köles , valamint az élelmiszer- és egy erősebb, koncentráltabb tulajdonságait. Kerek zöldség, savanyúságok, és a gabona, mint a köles, hajdina és a barna rizs szolgálnak kiváló kapcsok és friss makrobiotikus élelmiszerek Winter .
4

Élvezze a pezsgő pörkölt , főtt órákig friss fűszernövények, frissen sütött kenyér mártással . A család gyűjti az asztal körül , függönyt szemben a korai sötétedés , és hirtelen jeges robbanás . Fedezze fel, milyen makrobiotikus bhakták jelent a harmónia
5

.