Egészség és a Betegség
Arthritis nem egy betegség, hanem számos különböző betegség , különböző okok miatt. Annak ellenére, hogy több mint 100 fajta arthritis, a leggyakrabban előforduló formák a rheumatoid arthritis , köszvény és osteoarthritis . Arthritis gyulladást okoz az ízületek. A szervezet által termelt gyulladást okozó duzzanat, merevség és a fájdalom , mint a reakció , hogy sérülés vagy betegség . Azt is okozhat a fájdalmas gyulladás , mint a reakció , hogy bizonyos élelmiszerek. Ismételt támadás gyulladás , kár, hogy a szövet állandósul .
Köszvény
húgysav a tettes kiváltó köszvény . Foods , amelyek purin termelést kiváltó húgysav . Ha szeretné használni étrend gyógyítja a köszvény , kezdje élelmiszerek elkerülésére . Kerülje a vad , gazdag belsőségek, kagyló, makréla, hering , szardínia , hot dog, sült ételek, pörkölt dió , gazdag desszertek és a szardella . Csökkentse a hús-, hal baromfi , gomba , sör, fekete tea , spárga, szárított bab , a karfiol és a spenót egy adag naponta , különösen, ha miután a támadás .
Ginger különösen jó csökkenti a gyulladást , mint cseresznye gyümölcslé. Friss piros-kék bogyós gyümölcsök, zeller , banán, paradicsom , leveles zöldségek , ananász , vörös káposzta , mandarin , narancs, tonhal , lenmag , dió és tofu helyett vörös hús enyhíthetik a felhalmozódó húgysav .
osteoarthritis
Bár van néhány ételek, amelyek arra utalnak, hogy gyógyítja az osteoarthritis , a kutatók tudják, néhány tényező , amely hozzájárul az osteoarthritis . Az elhízás egy olyan tényező a betegség. Az elhízás vezet, extra stressz az ízületeket , és arra ösztönzi a bontást a porc . Bár nincs bizonyíték arra, hogy eszik friss gyümölcsöt és zöldséget gyógyítja meg a betegséget , de lehet értékes , hogy segítik a súlyvesztés.
Rheumatoid arthritis
az oka köszvény , a kapcsolat létezik, hogy bizonyos ételek és a rheumatoid arthritis. A könyv " Fit for Life" írta Harvey és Marilyn Diamond , azt sugallják, hogy gyógyítani a tüneteket rheumatoid arthritis a betegnek fel kell adnia az összes tejtermék . Egyes esetekben , a reumatoid artritisz származhat -intolerancia vagy allergia tejet , hogy indul az autoimmun reakció. Az egyik alternatíva a hagyományos tejtermékek kecsketej termékek , amelyek nem termelnek ugyanazokat a reakciókat , mint a tehéntej . Vannak szárított kecsketej kiegészítők számon, mint egy gyógymód rheumatoid arthritis és más betegségek . A kúra jöhet , nem a kecsketej terméket, de az eltávolítása tehéntej az étrendből.
Water
tiszta vizet egy támogatás csökkentése arthritis az öblítő rendszer szennyeződéseket. Megtudja, hogy ha egyszer kap a szokása ivóvíz helyett a kávé vagy szénsavas italokat , akkor jobban érzi magát számos módon . Úgy tűnhet, egyszerű, de gyakran ezek a változások okoznak nagy előrelépés. A testmozgás is fontos, csökkentve a sérülés az ízületi gyulladás és enyhíti a merevséget.
Kén és bór
fokhagyma , spárga, hagyma minden tartalmaz ként . Bár a kalcium és a magnézium alapeleme porc , kén növeli a hatékonyságot , hogy újjáépítsék . A november 1994 kérdés a " Környezet-egészségügyi terv , " Rex E. Newnham írta , hogy fontos a bór , hogy új közös -és csontszövet .
Herbs
mellett gyömbér , más gyógynövények és kiegészítők, mint finomítatlan kankalin olaj nyújthat gyulladáscsökkentő megkönnyebbülés. A D-vitamin , amely lehet előállítani a kiadások 15 perccel a nap segíthet építeni az erős csontok. Válassza ki az élelmiszerek magas C-vitamin is, szerint egy cikket a Journal of American Medical Association Podiatria kelt augusztus 1990-ben. Liquid glükózamin is hatékonyan csökkenti a fájdalmat és segít a újjáépítése a sérült porc .