Foods , hogy ne A RA

A diagnózis a rheumatoid arthritis nyit a világ a kérdést . A csoda, hogy gyógyszerek , fizikoterápia és a diéta fognak drasztikusan változtatni az életed , és változtassa meg dédelgetett szokásaikon. Ízületi gyulladás , elvesztése az alvás és a krónikus napi fájdalom mind tünetei , hogy bár az erős orvosi kutatás és ellenőrzés , még mindig nem terjed ki a csodaszer . Hogy hagyja azzal a feladattal, a találkozó orvostudomány félúton . Ehhez fogsz , hogy megtudja, ha valami a tányér teszi a helyzeten. Dairy
még egy enyhe laktóz intolerancia gyengíti az immunrendszert.

Mivel az RA egy olyan betegség, amely az immunrendszert , akkor vágott vissza ezeket az élelmiszereket , amelyek szintén így a szervezet védelmi rendszerét a napi edzés . Mivel a legtöbb étel-intolerancia enyhe a legjobb , az emberek gyakran megússza eszik néhány dolog, hogy rázzuk a testüket . Dairy allergiák ( laktóz intolerancia ) gyakori , és a test képes kezelni ezeket a reakciókat , amikor ők enyhe. De amikor az immunrendszer már támadja a testet , akkor nem kell hozzá a tűzre . Egyszerű tesztek tudja határozni , ha laktóz intolerancia .
Nightshades
Nightshades , mint a padlizsán és a paradicsom , növelheti a tüneteket RA .

Nightshade növények - zöldségek, mint a padlizsán , paradicsom és paprika - szintén enyhe irritáló , hogy az emésztőrendszert. Ezek a kéz - a-kézben tej az , hogy ha nem mutatnak allergiás reakciók nightshades , akkor nem segít az immunrendszert , ha szüksége van rá leginkább. Vezetése étkezési naplót , vagy egyszerűen csak kivágása egyéni nightshades segít meghatározni, hogy ezek közül melyik okoz extra fájdalmat .
Nehéz Cukor és olajok

Gyulladásos élelmiszerek enzimeket tartalmaz, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben. Sajnos , a fő tünete az RA az ízületi gyulladást . Keverjük össze a két , ​​és megy, hogy kemény időszak hatásai elleni küzdelemhez a betegség . Gyulladásos élelmiszerek azok nehéz a cukor , olajok és zsírok. Vágja ezeket az élelmiszereket ki , vagy legalábbis csökkenteni a bevitelt , hogy minimálisra csökkentsék a hatását a gyulladás . Bár úgy tűnik, mintha a gyulladásos ételek a finom is, csökkenti a ezek az élelmiszerek ajánlott mindenki számára, így RA szenvedők különös figyelmet kell fordítania , hogy elkerülje őket .
Vöröshús
enni lazac és más zsíros halak az alacsonyabb gyulladást. Vörös húsok

magas a zsírok és fehérjék , mint a további gyulladást okozhat a szervezetben , esetleg túlzó hatásait RA . Ahhoz, hogy a zsír a szervezetnek szüksége van , anélkül, hogy a gyulladás, próbáljon többet esznek halat . A University of Maryland Orvosi központ azt sugallja, hogy " az omega -3 zsírsavak a halolajban található lehetnek gyulladásgátló tulajdonságokkal hasznos RA ízületi fájdalom enyhítésére. " A szervezet azt javasolja eszik lazac , hering és más " zsíros " típusú halat.
Alkohol
alkohol növelheti a gyulladást a szervezetben .

alkohol egy gyulladásos italt , hogy meg kell mérséklődött alaposan, különösen, ha szed fájdalomcsillapító gyógyszert vagy egyéb gyógyszer-kezelés a rheumatoid arthritis. Tanulmányok a Harvard Department of Epidemiology azt mutatják, hogy az alkohol fogyasztása csak mértékkel eredményeképpen kevesebb gyulladás a szervezetben , az eredmény , amely megkönnyíti mind a RA és más betegségek által végzett gyulladásos markerek .