Egészség és a Betegség

Hogyan Cure súlyos PMS tünetek

Sok nő szenved a PMS ( premenstruációs szindróma ) minden hónapban. Ez egy olyan betegsége, amely magában foglalja mind érzelmi és fizikai tünetek , amelyek befolyásolják minden nő másképp , a nők (általában a 20-as 40-es évek a ) tapasztal PMS tüneteit a nap vagy hét előtt időszakban. Az érzelmi tünetek hangulatváltozások , ingerlékenység , depresszió és szorongás. Fizikai tünetei a fejfájás, emlő érzékenység , puffadás , hasmenés , székrekedés , a fáradtság , a bőr és az izom fájdalom kitörések . Nagyon sok módja van , hogy kezelje a súlyos PMS , így a legtöbb nő képes lesz megtalálni a módszert, amely enyhíti a súlyos tüneteket . Ez az, amire szüksége van
Kalcium
Vitamin B6
E-vitamin
Magnézium
Over-the -counter fájdalomcsillapítók

Show More utasítások
1

Take fájdalomcsillapítók . A fejfájás , izomfájdalom és az emlő érzékenység, over-the -counter fájdalomcsillapítók , mint a Aleve , Motrin és az Advil segíthet. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek készülnek , hogy segítse a nők szenvednek a PMS , mint például a Pamprin és Midol . A legjobb eredmény , hogy ezeket a gyógyszereket , mielőtt az időszak kezdete .
2

vitaminokat és az ásványi anyag. Van némi bizonyíték arra, hogy a vitamin-és ásványi anyag hiánya vezet a PMS tüneteit. A Mayo Clinic azt sugallja, figyelembe napi adag kalcium- , magnézium-, B6- vitamint és E-vitamint Mindezek a tápanyagok hasznosak néhány enyhíti a tüneteket, a PMS .
3

módosítása a diéta. Szerint a Mayo Clinic , hogy " lehet kezelni, vagy néha csökkentik a tüneteket " a PMS megváltoztatásával a diéta . Egyél kisebb étkezés a nap folyamán , hogy csökkenti a puffadás. Csökkentse a sót eszel , hogy megtartja kevesebb vizet . Egyél több leveles zöldségek , gyümölcsök és a teljes kiőrlésű élelmiszerek. A szálak hatásos foglalkozó székrekedés és a hasmenés . Csökkentése vagy megszüntetése, az alkohol és a koffein , ami kiváltó tüneteket egyes nőknél .
4

Vegye vényköteles gyógyszereket . Az orvosok felírni gyógyszerek széles skáláját , hogy enyhítse a tüneteket, súlyos PMS . Az antidepresszánsok általában előírt , hogy segít foglalkozni fáradtság, hangulatváltozások és az élelmiszer utáni sóvárgás . Orális fogamzásgátlók is előírt súlyos PMS . A Mayo Klinika azt írja : "Ezek a vényköteles gyógyszerek peteérés meggátlása és stabilizálja a hormonális ingadozások , így kínál mentességet PMS tüneteit. A Mayo Klinika jelenti, hogy a súlyos PMS , egyes orvosok Depo - Provera . Injekciót a gyógyszer leáll peteérés rövid ideig , de néhány esetben a gyógyszer növeli a valószínűségét, más tünetek, mint a depresszió és fejfájás .
5

Mozogjon rendszeresen . a Mayo Klinika azt állítja, hogy a napi aerob testmozgás " tünetek enyhítésére , mint például a fáradtság és a depressziós hangulat . " úszás, kerékpározás, gyaloglás vagy a tánc jó választás.
6

tartsa a tünet napló . segít nyomon követni az összes PMS tüneteit felfedezni minden kiváltó, hogy előfordulhat, hogy a súlyos PMS . Ez segíthet csökkenteni vagy elkerülni bizonyos tüneteket . Tartsa étkezési naplót , hogy felfedezzék, ha bizonyos ételek okoznak PMS tüneteit.
7

csökkentse a stresszt . egyes nők , túl sok stressz okoz súlyos PMS . A Mayo Klinika azt sugallja, alternatív jogorvoslati kezelni a tüneteket, mint a meditáció, mély légzés , jóga és biofeedback .

Kapcsolódó cikkek
Hormonpótló kezelés Bad időszakok
Hogyan használjuk puffadás Jogorvoslat felszámolására Vízvisszatartás
Hogyan lehet átvészelni PMS
Hot villog 15 percenként normális?
Hogyan enyhíti ösztrogén dominancia
Mintegy Midol
Az ösztrogén Side Effects
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva