Egészség és a Betegség

Hogyan maradjunk Fit Testmozgás nélkül

amerikaiak foglalt. A mi gyors tempójú életmód soha nem úgy tűnik, hogy elég óra a nap , hogy beleférjen idő gyakorolni . Tény, hogy a 10-ből 7 amerikaiak nem kap elég feladat. Vannak egyszerű módja, hogy bele a fizikai tevékenység be a napot anélkül, hogy időt az edzőteremben. Utasítások
1

bele több séta a napi rutin . A legegyszerűbb módja annak , hogy maradni fit nélkül gyakorolja a helyére lép, séta a vezetés , amikor csak lehetséges . Egy séta a munka, a boltban, az iskolába , a templomba , és futtatni néhány megbízásokat , ha ezek közül bármelyik lehetőség gyalogosan elérhető .
2

Autóját távolabb a boltból, vagy a munka olyan akkor bele még néhány lépést a testmozgás a napi rutin .
3

Menj fel a lépcsőn , amikor csak lehetséges . Lépcsőzés egy nagyszerű módja annak , hogy maradni fit nem formális edzésprogram.
4

tisztítsa meg a házat. Ez lehet jó növeli a tevékenység szintjén . Van egy láb kitörés minden alkalommal, amikor nyomja a vákuum előre , guggolást , ha por elemek közelebb a földhöz , és használja nagy kar mozgását tisztításakor a fürdőszobai tükör .
5

tánc az éjszakát. Tánc egy nagyszerű módja annak , hogy maradni fit nem formális edzésprogrammal. Terv a tánc dátumot a más jelentős vagy a barátok, vagy csak zárja be a függönyöket , kapcsolja ki a zenét és táncolni el .
6

Játssz a háziállatok vagy a gyerekek . Játssz letölteni a kutyával és a játék tag a gyerekekkel . Ők fogják az extra időt tölt velük, és a szervezet értékelni az extra tevékenység fitt.
7

push füvet nyírni a füvet vagy annak részeit a gyep helyett Fünyěrň .

Kapcsolódó cikkek
Melyek a gyógyszerészeti tulajdonságainak Reductil ?
Hogyan ne legyen lusta
Milyen TV Befolyásolja Kids válik túlsúlyossá
Laser Fogyás Eredmények
Kezelési típusok az elhízás
Hogyan állapítható meg, hogy tényező, amely hozzájárul a túlsúly Gain
Hogyan kell tárolni Xenical
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva