Egészség és a Betegség

Hogyan kell kezelni a hideg időjárás lábikragörcs

A hideg időjárás lábikragörcs egy gyakori panasz a téli hónapokban . Vannak, akik még azt állítják, hogy nem "érzi", amikor a hó közeledik , mert a fájdalmak a lábukat . A hideg időjárás lábikragörcs kevesebb köze van a hőmérséklet és több köze van a szokásokat vesszük , amikor az időjárás kihűl , és kevesebb időt töltenek a szabadban , és több időt odabújt a kanapén . Egy kis kiigazítás az életmód , akkor csökkenti a fájdalmat hideg lábikragörcs . Utasítások
1

mozogni . Ha a láb izmait fáj ülésből túl hosszú , szükséges, hogy feszített , különösen akkor, ha az aktív , a melegebb hónapokban , majd lelassul, ha hideg lesz . Nyújtsd a különböző pozíciókat. A tested megmondja , merre kell menni . Ha fájdalmassá válik , könnyű , vagy megáll. Masszázs a fájó területet finoman a kezével .
2

Igyál több vizet . A kiszáradás gyakori oka az izomgörcsök . Gyakori, hogy az emberek, hogy ne igyon annyit a hideg hónapokban , vagy kezdenek inni a rossz dolgokat . Forró csokoládé rendben van, de még mindig szükség van 8 pohár vizet egy nap . Ha kell valami meleg felmelegíti , uncaffeinated tea is beleszámít a 8 adag vizet.
3

Vegyen egy meleg fürdő vagy zuhany. Ez segíteni fog pihenni az izmokat és az elméd .
4

fájdalom finoman masszírozni a fájó izmokat , majd alkalmazása a hideg borogatást , vagy fűtési pad . Ha még mindig szükség van megkönnyebbülés , hogy egy over-the -counter gyógyszerek, mint például Tylenol vagy Aleve . Egyes súlyos esetekben szükség lehet arra , hogy keresse fel orvosát , hogy a vényköteles fájdalomcsillapítót.

Kapcsolódó cikkek
Jelek és tünetek a Shin sínek
Prognózis az Achilles-ín javítása
Hogyan viselkedni Erősít Szakadt Izom
Hogyan kezeljük gyulladás izom Mellékletek a Spine
Hogyan kell itatni megelőzése vagy enyhítése lábikragörcs
Hip Flexor nyúlik a mozgássérültek
Hogyan használjuk a Thera Cane
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva