Egészség és a Betegség

Hogyan kell a Speed ​​Up Your Anyagcsere természetesen

Tudva, hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét természetesen segít, hogy lefogy, és tartsa ki . Az anyagcsere növelt összegű izomtömeg van . Növelje az izom , hogy növeljék az anyagcserét. Minden kiló izom éget 35 kalóriát naponta, míg minden egyes kiló zsírt éget csak 2 kalória naponta. Izom égeti a kalóriákat, akkor is, ha alszik. Utasítások
1

egyen fűszeres - Edd csípős paprika vagy nagyon fűszeres ételeket , hogy az anyagcseréd egy lökést . Étkezés nagyon fűszeres ételek kimutatták, hogy növeli az anyagcserét, egy rövid ideig.
2.

SNACK - Egyél gyakrabban a nap folyamán. Étkezés gyakrabban növeli az anyagcserét. Étkezés snack segít, hogy kevesebbet egyenek minden étkezés . Győződjön meg arról , hogy az összes étkezés és ételek egészségesek .
3

eszik meleg ételek - Egyél forró ételek, mint a leves és a chili , amikor az időjárás hideg . Étkezés ellentétes hőmérséklet , mint az időjárás segít növelni az anyagcserét. Igyál forró italok hasonló zsírégető hatása . Burn felesleges zsírt eszik meleg ételt , ha hideg out.
4

enni hideg ételek - enni hideg ételek , amikor az időjárás meleg. Hideg ételek szükséges a test felmelegszik őket, ami egy csomó energiát , és így több kalóriát éget el .
5

inni jeges vízben - Igyál jeges vizet a nap folyamán , hanem szobahőmérsékletű vizet . A tested felmelegszik a víz , és több energiát használnak csinálja. Ivóvíz a víz hideg több kalóriát éget el , mint a környezeti hőmérséklet a víz .
6

tömeg ellátott feladatok - Ne tömeg ellátott feladatok . Tömeg ellátott feladatok épít izom, ami több kalóriát éget el . A saját test kiváló súlyt az Ön számára, hogy használja az izomépítés . Ne kitöréseket, guggolás , sit ups , fekvőtámasz és a deszka , hogy az izomépítés segítségével a saját testsúly .
7

gyakorlat - a testmozgás legalább 60 perc naponta , gyaloglás, futás , vagy úszás . Kalóriát éget közben gyakorolni , és fokozza az energiát . Növelheti az anyagcserét a napi , és folyamatosan növekszik , amíg meg nem ég a kalória kívánt minden nap .

Kapcsolódó cikkek
Side Effect alacsony Metabolism
Metabolikus szindróma és hipotireózis
Mi Asenlix ?
Hogyan diagnosztizálása metabolikus szindróma
Aromaterápiás növelheti Anyagcsere
Folsav hiány tünetei
Hogyan csökkentse inzulin rezisztencia
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva