Ne Diet Colas lassítja a szervezet anyagcsere ?

Növelése az anyagcsere - az az arány, amely a test kalóriát éget , hogy maga lesz - a kulcs ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki minden diéta . A gyors anyagcsere jelenti, hogy a szervezet több kalóriát égetünk nyugalomban , ami gyorsabb és fenntarthatóbb fogyás az Ön számára. Így meg kell tennie mindent a hatalom , hogy elkerüljék , hogy bármilyen lépést, ami rontja az anyagcserét. Sajnos , lehet, hogy véletlenül aláássa saját fogyókúra haladást iszik diétás kólát . Anyagcsere

Két hasonló végző személyek ugyanazon tevékenység ugyanazon a szinten intenzitással , anyagcsere lesz az "X- faktor" , amely meghatározza, hogy ki éget a legtöbb kalóriát a folyamat során . Így , feltételezve, tökéletes összhangban a testmozgás és a táplálkozás , anyagcsere a legvalószínűbb tényező, amely segít , vagy aláássák a teljes fogyókúra sikeréhez .
Anyagcsere-és Diet

Ha a diéta, a szervezet bemegy egy kalória deficit . Azaz, több kalóriát , mint szed be Ez általában lassú az anyagcseréd idővel , mint az anyagcsere egy folyamatosan változó dolog , és nem stagnál folyamatot. Ez a fő oka annak, hogy a fogyókúra egyre kevésbé hatékony a hosszabb ideig egy meghatározott étrend - a szervezet alkalmazkodik a kiadások a kalória- támogatás , amivel a fékeket a zsírégetést .
Szóda étrend és Anyagcsere

szerint egy nemrégiben közzétett tanulmány " Behavioral Neuroscience " elem, amely a mesterséges édesítőszerek, mint a diéta szódavíz , hogy egy ismeretlen, de nem kívánt hatása anyagcserét. Patkányok a vizsgálatban , akik kaptak a mesterséges édesítőszerek végül egyre nagyobb súlyt, mint a patkányok a kontroll csoportban , akik etették természetes cukrok . Így az édesítőszerek használt szóda étrend lehet rosszabb az anyagcsere , mint a fogyasztó hagyományos cukor - elképesztő eredményt.
Playing the Odds

elkerülése érdekében ezt a hatást , korlátozza a fogyasztás étrend szódavíz lenne ésszerű az első lépés . Továbbá , csupán korlátozza a bevitt étrend szódavíz nem lesz elegendő . Szerint Dr. Marie Savard , orvosi hozzájárul az ABC News , kutatások azt mutatják, hogy azok a személyek , akik fogyasztanak legalább egy diétás kólát naponta magasabb volt a kockázata a súlygyarapodás . Szerint Sharon P. Fowler , MPH , az egyik tudós vesz részt a tanulmányban , az elhízás kockázatát mászik 41 százalék minden doboz diétás kólát fogyaszt naponta. Más szóval, ha iszik egy doboz diétás kólát naponta átlagosan , van egy 41 százalékkal nagyobb a kockázata, mint a nem - diétás kólát ivott az elhízás . Megjegyzendő, hogy míg ez úgy hangzik, mint egy meglehetősen lenyűgöző szám , ha az általános elhízás kockázatát is viszonylag alacsony - például 2 százalék - a 41 százalékos növekedés csak hozni a kockázati szintet akár 2,82 százalék , és 82 százalékos növekedést ( két étrend szódavíz naponta) csak eredményez elméleti kockázatot 3,6 százalék .
További káros hatások

Beyond lassul az anyagcsere , szóda étrend működik, mint egy pszichológiai párna , képessé fogyókúrázóknak, hogy tegyen lépéseket , amelyek nem felelnek meg a táplálkozási tervet. Lehet, hogy ismeri ezt a hatást , látható, ahol valaki megrendel egy viszonylag egészségtelen étkezés párosul a szóda étrend , azt gondolva, hogy egyensúlyba hozza a teljes tápértékét az étkezés . Figyelembe véve ezt, akkor talán jobb, ha tartózkodik a mesterséges édesítőszerek és a diétás kóla teljesen , feltételezve, hogy komolyan veszi az erőfeszítéseket, hogy lefogy.