Hogyan csökkentse Hányinger Self Hypnosis

Hipnózis teljesen biztonságos és természetes. Sőt, ha már talált magának hipnotikus államokban az egész életed , míg a tévénézés , a játék , mint egy gyermek , megtekintését egy jó film , egy könyvet olvas , vagy részt vesz minden olyan helyzetet, elfogták a kiemelt figyelmet kell fordítani . Az elméd nyitott a javaslatot , miközben te a hipnotikus állapot , és ez ezen keresztül a tudatállapotot , amely a szó szoros értelmében újraprogramozni a gondolatok , hiedelmek , félelmek és a viselkedés , és még ellensúlyozni a hatását a betegség , mint például a hányinger. A tudatalatti a engedelmes szolgája , és egy nagyszerű eszköz öngyógyító. Látogasson el a szakmai hipnotizőr , aki megmutatja, hogyan ön-hipnózis működik , vagy megtanulják, hogyan kell csinálni a saját. Ez az, amire szüksége van
Csendes, nyugodt környék , ahol te leszel zavartalanul 30-40 percig .
Toll és jegyzetfüzet
kényelmes szék vagy ágy

Show More utasítások
önhipnózis Steps
1

Vegye háziállatok és kapcsolja ki a televízió, telefon és minden egyéb eszköz, amely zavarni. Igyon egy pohár vizet , hogy hidratálja a test , és látogasson el a fürdőszobában , ha szükséges.
2

egyenesen ülni egy kényelmes székre, vagy feküdni az ágyon ; ül a jobb választás, mert ez kevésbé valószínű, akkor elaludni.
3

Írja le néhány pozitív affirmations ( utasítás) , hogy mit szeretne elérni alatt ülésén. Hányinger , írjon valami ilyesmit: " Minden egyes lélegzetet , én engedje el érzéseit hányinger ", " A testem olyan jó most ", " Azt hiszem, a testem pozitív módon ", " tele vagyok energiával és az egészség " " Szeretem és jóváhagyja a magam "," biztonságban vagyok . "
4

Csukd be a szemed , és eltarthat néhány mély, lassú lélegzetet , légzés az orron keresztül , és a száján keresztül . Legyen minden lélegzet viszlek mélyebbre kikapcsolódást .
5

Képzelj el egy jelenetet , hogy úgy érzi, teljesen nyugodt , kitöltése , amilyen részletesen csak lehet, és segítségével az összes érzékeit. Lásd például magad séta a tengerparton, egy gyönyörű , napos , érezte a meleg, puha homok között, a lábujjak , illatos tengeri szél , kóstoló a sós levegő , észrevette , és hallotta a sirályok , mert repülni kialakulását , és látta, a habos hullámok tekercs és ki .
6

Lásd magad előtt áll egy ajtót, nyissa meg, és besétál a ragyogó , meleg fényt , amíg meg nem jön a tetején egy csigalépcső 10 lépéseket . Ahogy leszáll , gróf 10-1 az egyes lépések , és érezte magát egyre mélyebbre a kikapcsolódást minden lépésnél .
7

Mondd magadnak bevétele után az utolsó lépés : "Én vagyok most mélységesen nyugodt és csendes . " Ismételje meg a pozitív állítások , hogy felkészült , ahányszor szeretnél , hozzátéve, több, ha akarod.
8

Séta alsó lépését a csigalépcsőn , és kezdje el a visszatérés , számítva minden lépés 1 és 10 .
9

Nyissa ki az ajtót a lépcső tetején , séta a ragyogó , kellemes fény és észrevenni, hogy vissza a szobába . Mosolyogj, és szánjon néhány percet , hogy élvezze az összes jó érzések elsöprő felettetek, mondván: "Én vagyok most ébren és vissza a szobámba . " Ezután nyisd ki a szemed .