Mi az oka a fáradtság és erőtlenség a férfiak?

Igényes karrier és feladatait nem mindig teszi lehetővé a túlzott fáradtság , de néhány ember nem esnek áldozatul a fáradtság . Ez befolyásolhatja a teljesítményt a munkahelyen vagy az iskolában , és ez is hatással kapcsolatokat. Szerencsére , a tudományos kutatás tett lépéseket , hogy megértsék a fáradtság , és kezelése a fáradtság egyre finomabban hangolt folyamat minden nap. Helyesen felismerje az oka a fáradtság egyik fő szükségleti a sikeres kezelést. Fáradtság meghatározott

fáradtság nem a szokásos fáradt varázslat . Ez egy olyan állapot, ami miatt külön energiát és motivációs szinten csökken. Míg az alkalmi fáradtság normális , túlzott epizódok fáradtság jelezheti egy nagyobb , komolyabb probléma . Amikor a betegek megértsék és figyelembe mintákat a fáradtság , az orvosok jobban meghatározni a kiváltó oka az állapot. Csak az orvos tudja diagnosztizálni a fáradtságot .
Életmód

egészségtelen életmóddal, gyakran vezet a fáradtság . Szerint MedlinePlus , az alkohol , a nikotin és a kábítószerek mind vezethet fáradtságot okozva alvászavarok . Továbbá bizonyos életmód , mint például az igényes munkát, vagy menetrend , okozhat néhány ember , hogy kevesebb, mint az ajánlott mennyiségű alvás , ami nagyjából 8 órát minden éjjel , vagy lehet, hogy inkonzisztens alvási szokások ( mint például a tartózkodó későn egy éjszaka és lefekvés másnap kora ), amelyek szintén hozzájárulnak a fáradtság .
Depresszió és szorongás

tanulmány szerint számolt Ask Men, az egyik depresszió legnehezebb , és átható tünetek fáradtság. A tanulmányban , 96 százalékát a résztvevők idézett fáradtság tünete , és 72 százaléka a fáradtság jelentette, hogy nagyon zavarja , hogy napról- napra él . Továbbá a környezeti betegségektől erőforrás jelenti, hogy a depresszió és a szorongás okozhat álmatlanságot . Egy epizód az álmatlanság , ami gyenge vagy túl kevés alvás, okozhat jelentős hiánya, az energia a következő napon.
Hormonok

Amikor a tesztoszteron és DHEA nem stabil , a férfiak mutat hasonló tüneteket , hogy a krónikus fáradtság szindróma , ami egy állapot, ami miatt súlyos és átható fáradtság. A csökkenés a tesztoszteron és a DHEA vezethet , hogy csökken a izom-és csonttömeget , és a súlygyarapodás. Mindkét tényező is hozzájárulhat a kimerültség tüneteit .
Diet

A kiegyensúlyozatlan táplálkozás is megállapították , hogy vezet , hogy hiányzik az energia . Psychology Today jelenti, hogy eszik a jobb élelmiszerek a megfelelő időben, a nap is harcot a fáradtság , és a kiszáradás okozhat erőtlenség . Táplálkozási hiányosságok (elsősorban vas- , fehérje- és B- vitaminok) is képes lelassítani az agy működését , ami a fáradtság .