Hipoglikémia Diéta ADD Children

Gyermekek Attention Deficit Disorder (ADD) lehet , hogy hasznot húzzanak a hipoglikémiás diéta. Amikor az emberek esznek ételeket, hogy emelik a vércukor hirtelen , a következő csepp vércukorszint is okozhat számukra, hogy elveszíti a fókuszt és legyen könnyen frusztrált . Egyesek úgy vélik, hogy a gyermekek ADD tapasztalat ez a csökkenés egy -két órával étkezés után étkezés nehéz egyszerű szénhidrátok . Ezért , ezek közül néhány a gyerekek számára előnyös a hipoglikémiás étrend , vagy olyan étrend, amely elkerüli ezeket az élelmiszereket . Ételek, amelyeket kerülni

Győződjön meg arról , hogy a gyermek elkerüli a fehér lisztet és a cukrot , amennyire csak lehetséges, miközben a hipoglikémia diéta. Ezek az ételek okoznak a gyermek vércukorszint az egekbe szöknek , majd végül csökken. Koffein is ezeket a hatásokat. Ezek megszüntetése élelmiszerek a gyermek étrend segít tartani a vércukor szintet, amely a nap folyamán .

Távolítsuk cukros gabonafélék és ételek , valamint a kenyér, tészta és keksz készült finomított liszt . Cserélje ki ezek az ételek azok teljes kiőrlésű és nonsugary társaik , amennyire csak lehetséges . Ellenőrizze a címkét a feldolgozott élelmiszerek, a gyermek eszik , hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tartalmaznak cukros adalékanyagok, mint például a hozzávalókat , hogy vége a " operációs rendszer környezet ".
Megengedett Foods

Ahelyett, hogy a cukor és a fehér liszt , ösztönzik a gyermeket, hogy enni, sovány húsok és a baromfi , zöldség, teljes kiőrlésű gabona és gyümölcsök, alacsony glikémiás értékeket. Ha a gyermek nem szereti a teljes kiőrlésű tészta , használja spagetti szósz helyett tészta néhány kedvenc receptjeit . Ha a gyermek könyörög cukros kezeli , rávenni, hogy egyen megengedett gyümölcsöt neki cukor fix. Ne engedje, hogy a koffeintartalmú italok az otthoni , hanem , cserélje ki a noncaffeinated társaik.
Tippek , hogy az átmenet

segít a gyermeknek lépés az ő rendszeres élelmiszer menü a hipoglikémiás étrend nehéz lehet . Annak érdekében, hogy az átmenet könnyebb , gyom ki a legproblémásabb élelmiszerek először , ezeket az élelmiszereket , amelyek tartalmazzák a legtöbb cukrot vagy fehér lisztet. Aztán, hogy a listát az egyes élelmiszerek, amelyek a táplálkozás , hogy a gyermek élvezi , és mutasd meg neki, mint egy előnézet, amit ő képes lesz enni. Lehet , hogy meglepte száma és a variáció az élelmiszerek, lehetőségük lesz a diéta .