Funkcionális Hypoglycemia Diet

hipoglikémia olyan állapot, amelyben a szervezet vércukorszint esik, rendkívül alacsony szintje szerint a Mayo Klinika . Ez ahhoz vezethet, görcsök, eszméletvesztés , homályos látás és a zavartság. Vényköteles gyógyszert lehet használni kezelésére hipoglikémia, de egy másik útvonal elfogadása hipoglikémiás diéta. Hypoglykaemiás Diet

Az hipoglikémia Támogatás Alapítvány , a cél a hipoglikémiás étrend tartani a vércukorszintet normalizálódott a nap folyamán. Mivel a szénhidrátok leginkább közvetlenül felelős a vér cukorszintjét , ez a megközelítés körül forog korlátozó és ellenőrző szénhidrát bevitel. Ezek az ételek közé tartozik a cukros termékek, fehér liszt , a koffein és az alkohol . Ahelyett, hogy ezek alapja a diéta egy átalányösszeg ( 20 és 30 gramm) egészséges szénhidrátok , mint például a gyümölcsök , gabona és zöldség. Egyen 5-6 kis étkezés távolságban két-három órán túl , hogy tovább stabilizálja a vércukorszintet. Tartalmazza mind a sovány fehérje ( hús, baromfi , vagy a tenger gyümölcsei ) és az egészséges zsírok ( diófélék, magvak és olajok ) minden étkezés, és tartsa a diéta kiegyensúlyozott .
Record - Keeping

A hipoglikémia Támogatás Alapítvány azt is javasolja, hogy fenntartsák élelmiszer naplót az első néhány hétben a diéta , megjegyezve, az élelmiszerek fogyasztása és a tünetek . Idővel , ez ad egy kulcsot közötti összefüggések bizonyos élelmiszerek és bizonyos tüneteket. Ha lesz ismeri ezeket a problémákat , megszünteti a jogsértő ételt , helyette egy másik elemet egészséges kategóriába .