Magas vérnyomás: Kockázati tényezők és megelőzés

A magas vérnyomás diagnózisa, ha a vérnyomás folyamatosan emelkedett . A személy normális vérnyomás kell a 120/80 . A vérnyomása 140/90 az elején szakaszában a magas vérnyomás. Nem kezelik , a magas vérnyomás is okozhat a stroke, veseelégtelenség vagy szívelégtelenség . Fennáll a veszély, kiváltó tényezők a magas vérnyomás , valamint a módját, hogy megakadályozza azt. Age

Az idősebb kapsz , annál nagyobb az esélye, növeli fejlesztése a magas vérnyomás . A magas vérnyomás sokkal gyakoribb a férfiak elején középkorú , és a nők , hogy magas vérnyomás általában a menopauza után.
Family History

Ha számos ember a család diagnosztizált magas vérnyomás , akkor fennáll a veszélye, hogy a diagnosztizált magas vérnyomás is, hiszen ez családi vonás.
túlsúlyos

egy személy a túlsúlyos vagy elhízott , több vér kell szivattyúzni , hogy a kínálat az oxigén és a tápanyagok az egész szervezetben. A vértérfogat növekedése , valamint nyomást a érfalak.
Egészséges táplálkozás

Kövesse a diéta, amely magában foglalja a zöld leveles zöldségek, gyümölcsök és alacsony zsírtartalmú tejtermékek , és limit nátrium bevitel étkezés segít megelőzni a magas vérnyomást.
Exercise

napi rendszeres testmozgás javítja a vér áramlását, és segít csökkenteni a nyugalmi pulzusszám és a vérnyomás . Testmozgás is segít csökkenteni a túlsúly , ami segít csökkenteni a magas vérnyomást .