Hogyan Cure Acid Reflux ( GERD)

Acid Reflux ismert orvosilag mint Gastro -oesophagealis reflux betegség ( GERD) okozza a gyomorsav forraljuk felfelé a nyelőcsőbe . Néhány tünetei Acid Reflux a mellkasi fájdalom, gyomorégés és nyelési nehézség . Ha szenved a savas reflux , ne aggódj , számos módja van , hogy csökkentse és megszüntesse össze az egészet . Nézze meg az alábbi lépéseket az induláshoz . Utasítások
1

Legyen Diet Változások

Talán az egyik legjobb módja, hogy gyógyítani savas reflux azáltal, hogy diétás módosítások és megszünteti okozó ételeket össze az egészet . Néhány élelmiszereket , hogy el kell kerülni a következők: Soda , savas gyümölcsök, fokhagyma , alkohol , és a csokoládé . Kiküszöbölése ilyen élelmiszerek a diéta jelentősen csökkenti a kockázatot jelentenek savas reflux .

Figyelembe fogyaszt megelőző élelmiszerek. Néhány ilyen élelmiszerek a következők: növényi húsleves , Lencse, és a barna rizs . Keresés az online listáját receptek elleni küzdelem savas reflux .
2

Antacidumok

Fej le a boltba, és vegye fel egy üveg Antacidok . Ha megpróbálja , hogy megvásárolja az egyik, hogy kifejezetten Acid Reflux és gyomorégés . Ezek a savkötők általában előtt vagy étkezés után leküzdése sav forraljuk fel a nyelőcsőbe .
3

Tea

Vásároljon tea , amely savas reflux elleni tulajdonságait. Néhány ilyen teák közé édesgyökér tea , gyömbér tea , és csúszós szil tea. Az ilyen teák kimutatták , hogy rendkívül hatékonyan enyhíti , és megakadályozza mind savas reflux. Megtalálja ezeket teák leginkább a szupermarketek és bioboltokban a területen .
4

csökkenteni a stressz

Ne feledje, hogy csökkenti a stressz drámaian csökkenti a hatását és előfordulása savas reflux . A stressz nagyban hatások belső és emésztést . Csökkentse a stresszt azáltal, hogy egy kis szünetet , ha úgy érzi, túlterheltek, vagy fontolóra vesz egy nyaralás a lazításra .