Hogyan kezeljük Gyomorégés Amikor terhes

Ha terhes , akkor azt is elvárják, hogy kezelni alkalmi roham a gyomorégés a következő néhány hónapban . Miért gyomorégés fordulhat elő, ha terhes vagy? Lehet hibáztatni a hormon progeszteron . A magasabb progeszteron szint néha okozhat az alsó izmok pihenni , így a gyomorsav , hogy egy oda-vissza utat a nyelőcső . Nyilvánvaló, hogy a legtöbb gyógyszert el kell kerülni a terhesség alatt . Azonban van néhány természetes , biztonságos és hatékony módon kezelni a gyomorégés , ha terhes vagy. Utasítások
1

Egyél kisebb és gyakoribb étkezés a nap folyamán , hanem a tipikus " három négyzet .
2

várjon legalább egy órával étkezés után aludni , vagy hazugság lefelé. Továbbá ne előrehajlás ( ha képes erre egyébként) egy órával étkezés után vagy uzsonna .
3

Növeld a vízfogyasztás a nap folyamán , hogy csökkentsék a kockázatot a gyomorégés kialakulását. Legalább nyolc teljes pohár a szabványos .
4

Soothe el gyomorégés tüneteit iszik egy kis pohár meleg tejet a massza a méz kevert be
5

Treat magát a segítő sima joghurtot , hogy megkönnyítsék a gyomorégés tüneteit . Eltekintve attól, hogy a finom , joghurt tartalmaz élő kultúrák , amelyek segíthetnek helyreállítani az egyensúlyt a " barátságos " baktériumok a gyomorban és a belekben .
6

gyakorlat gyomorégés megelőzését azáltal, hogy elkerüli bizonyos ételek kiváltó is, mint például a fűszeres vagy sült ételek .
7

Kerülje az erősen savas gyümölcsök és zöldségek, is , hogy a támadás a gyomorégés , mint a narancs , grapefruit , ananász és paradicsom. Ez azt jelenti, múló fel gyümölcslevek ezekből a bűnösöket is .
8

vágja az összes koffeintartalmú ( beleértve a csokoládét ), és a szénsavas italokat az étrendünkből , mivel ezek általában , hogy támogassák roham a gyomorégés . Tea rendben van, mindaddig, amíg nem tartalmaz levél a menta család , mint a borsmenta vagy fodormenta .