Javasolt Elimination Diéta GERD

GERD , vagy gastrooesophagealis reflux betegség akkor jelentkezik, ha sav jön fel a gyomorból a nyelőcsőbe és a torokban , ami fájdalmas égő . Sok élelmiszer típusú okozó savas reflux , és ezek eltérőek lehetnek egyénenként , így kiküszöbölve ezek az étrend segíthet enyhíteni a tüneteket. Bár megszüntetése étrend leggyakrabban használt , hogy pontosan az élelmiszer- allergia vagy érzékenység , segíteni tudnak egyének GERD is. Megszüntetése étrend Általános

Kezdje az eliminációs diéta létrehozásával listát azokról az élelmiszerekről úgy gondolja, hogy az okozó savas reflux , majd eltávolítja mindent a diéta, hogy úgy gondolod, hogy szolgál a ravaszt. Enni a diéta mentes ezek az élelmiszerek a négy-hat hét , és ha mentes savas reflux , kezdenek bevezetni ezeket az élelmiszereket vissza a diéta fokozatosan. Kezdjük egy élelmiszer-és enni egy pár napra , és meglátod, hogy a gyomorégés visszatér. Ha nem , ezt az ételt tekinthető "biztonságos ". Ha igen , tedd a lista élelmiszerek elkerülésére . Folytassa így az összes élelmiszerek megszüntették , amíg nem marad egy listát azokról az élelmiszerekről , hogy szolgáljon a legnagyobb savas reflux ravaszt .
Különleges ételek kiküszöböljék

Kezdje a megszüntetése diéta a legrosszabb . Míg a savas reflux kiváltó eltérnek személyenként, vannak olyan ételek, amelyek problémát okozhatnak közül a legtöbb GERD szenvedők és szolgálni , mint egy jó kiindulópont eliminációs diéta. Élelmiszerek, amelyek magas sav , mint a paradicsom és a citrusfélék , gyakran okoz gyomorégést . Fűszeres ételek , alkohol, csokoládé, borsmenta , koffein , szénsavas italok , a hagyma és a túlzottan zsíros ételek is súlyosbíthatja a GERD tüneteit.
Egyéb szempontok

Egyél kisebb étkezések gyakrabban , szemben a nagy étkezés. Túl sok a gyomor felnyomja a záróizom a nyelőcső és a gyomor okoz reflux . Továbbá ne megállapításáról szóló, két órával étkezés után , hogy csökken az esélye, reflux .

A megszüntetése étrend hónapokig tarthat , de segíthet megfogalmazni egy listát azokról az élelmiszerekről , amelyek rontják a tünetek a GERD . Amíg megszüntetéséről szóló diéta, tartózkodnak a gyógyszereket szed, hogy kezelje savas reflux , ami elfedheti a tüneteket kell határozni, hogy a diéta működik .

Ha a GERD tünetek nem tűnnek el , miután megpróbálta eliminációs diéta, kérjen tanácsot egy orvos.