Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük Székrekedés

Ha csak mozgatni a belek , ha minden három vagy négy nap , érzem, dagadt , vagy adja át a kis , kemény széklet , akkor lehet székrekedése . Megváltoztatása néhány napi szokások segíthet . Ez az, amire szüksége van
Kávék
rostos ételek
gyümölcs
szilvalé
Zöldség
Víz
Fiber kiegészítők
hashajtók
athletic gear

Show More utasítások
1

Igyál sok folyadékot minden nap. Nyolc pohár víz ajánlott . Amikor a belekben nincs megfelelő folyadékpótlás , széklet viszont kemény és száraz, sokkal nehezebb átadni .
2

Adjunk hozzá néhány adag rostos teljes őrlésű gabona, gyümölcsök (pl. szilva vagy szilvalé ) és zöldségek a diéta minden nap, vagy dönthetnek a rost kiegészítő . Fiber hozzáteszi ömlesztve a belek és létrehoz jól formált széklet , hogy könnyebben át .
3

Igyál forró víz, tea vagy kávé . Forró italok , különösen azok , amelyek koffein segíthet serkentik a belek .
4

Bele a rendszeres testmozgást, az Ön életstílusához . Emésztés megnő, ha a hasi izmok használnak. Az összehúzódás és pihenés az izmok segíti a belek hatékonyabban mozogni széklet az emésztőrendszer . Aerob testmozgás , mint például a kocogás , a tenisz és a tempós séta különösen hasznos .
5

Ellenőrizze a gyógyszert szedi . Antacidumok (különösen azokat, amelyek a kalcium ) és vas -kiegészítők is okozhat székrekedést , mint ahogy néhány más over-the -counter és vényköteles gyógyszerek, különösen, fájdalomcsillapítók , amelyek a kábítószer.
6

Ne feledje, hogy a székrekedés által okozott emésztési rendellenességek, például irritábilis bél szindróma , a vastagbél rák, a vastagbélgyulladás, Crohn- betegség, vagy divertikulitisz . A stressz , terhesség és még egy új rutin átmenetileg okozhat lassulás a gyomrában .
7

Vegyünk egy hashajtó , ha a székrekedés folytatódik , de kerüljük a rendszeres használata .
8

Ha van egy láz, súlyos hasi fájdalom, folyamatos hányás, pro - vágyott puffadás , nagyon vékony széklet , vér a székletben vagy a gyakori rohamok székrekedés , forduljon orvoshoz .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan teszteljük Gyomor PH
Cardiopulmonalis letartóztatása és bélszűkület
Mi kúrákkal hengeresféreg ?
Hogyan megöli a parazitákat aktív szénnel
Hogyan lehet a tiszta Vastagbélsipoly Bag
Carafate Megközelítés
A dolgok lehet megszabadulni a savas Burps
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva