Irritábilis bélbetegség

Szerint a Mayo Clinic, irritábilis bélbetegség vagy szindróma, egy gyakori emésztési zavar. És bár a tünetek zavarják az ember a napi rutin , IBS nem egy súlyos betegség , és nem okoz maradandó károsodást a vastagbél . Nincs gyógymód erre emésztési állapotban van, de vannak olyan módon kezelni irritábilis bélbetegség. Tünetek

Számos árulkodó jelei irritábilis bél betegség. Azonban fontos megjegyezni, hogy a tüneteket tapasztalja, eltérhet a másik személy tünetei. De sokszor , IBS kiváltja hasi fájdalom , hasi puffadás , székrekedés , laza széklet és a gáz .
Rost fogyasztása

Túl sok rost vagy túl kevés rost mindkettő szerepet játszik irritábilis bélbetegség. A kéz , a nem megfelelő rost kiváltja székrekedés vagy kemény széklet . Másrészről , a túlzott szál hozza a hasmenés , puffadás és a gáz. Találni egy boldog egyensúly kulcsfontosságú . És ideális esetben , a felnőttek korlátoznia kell a napi rost bevitel 35 gramm naponta . Teljesíti az ajánlott adag kiegészítőket , gyümölcsök, zöldségek , bab és teljes kiőrlésű .
OTC Medication

Mivel irritábilis bél betegség kiváltó székrekedés vagy hasmenés , akkor használhatják over-the -counter gyógyszereket a tünetek enyhítésére . Hasmenés elleni gyógyszereket gyakran használják , hogy hagyja abba laza széklet. Ezen kívül , hashajtók bizonyítottan enyhíteni széklet és megszabadulni a székrekedés . De ahelyett, hogy támaszkodnak hashajtók ( amelyek szokás-alakítás ) , a foglalkoztatás természetes jogorvoslati a székrekedés , mint például a fizikai aktivitás növelésére , vagy iszik több folyadékot .
Diet

pontos oka irritábilis bél betegség ismeretlen , és változik . Mégis, a diéta és az élelmiszer-választást hozhat vagy súlyosbíthatja a tüneteket . Koffein, az alkohol , a csokoládé , a mesterséges édesítőszerek , szénsavas italokat , zsíros és fűszeres ételeket képes hasi fájdalom, puffadás , gáz és egyéb IBS kapcsolatos tüneteket. Vegye ki ezek az ételek a diéta egyesével . Kövesse nyomon a tünetek , és keresse meg javítására Ön állapotát . Ez egy hatékony módja annak, hogy a problémás élelmiszerek.
Laktóz intolerancia

Laktóz intolerancia különbözik irritábilis bél betegség. Azonban , ha szenved IBS , akkor is foglalkoznak rohamok laktóz intolerancia . Alkoholfogyasztás tej vagy fogyasztása tejtermékek , mint a sajt és fagylalt okozhat hasi fájdalom és diszkomfort . Egyél kevesebb tej , és meglátod, hogy a tünetek javulása . Ha igen, úgy eltávolítja tejtermékek a diéta , vagy emésztés egy enzim kiegészítés előtt, evés vagy ivás tejtermékek. Ha úgy dönt, hogy megszüntesse a tejtermékek teljes , beszéljen orvosával a kalcium és D-vitamin -kiegészítők.