Hogyan Heal Depresszió karosszériával

A depresszió egy komoly betegsége van, ami leggyakrabban kezelt kombinációja gyógyszerek és a pszichoterápia . Van azonban számos alternatív módon, hogy a depresszió kezelésére , vagy akár , hogy kiegészítse a hagyományos megközelítés. Alternatív gyógyászat , más néven komplementer medicina , vagy karosszéria másik lehetőség, hogy a depresszió kezelésére . Egyes formái karosszéria mint a jóga, reiki , és masszázs terápia is segíthet csökkenteni a szorongást és a stresszt , amelyek általánosan tapasztalt ember szenved depresszióban . A módszerek kombinált általában hozamok a legtöbb pozitív eredményeket . Utasítások
1

Keresse meg a karosszéria módszer, hogy igaza van az Ön számára. Néhány lehetőségek közé tartozik a jóga, mély légzés gyakorlatokat , aromaterápia és masszázs terápia. A kombinált megközelítés általában a legjobb . Kombinálása jóga gyakorlatok , heti masszázs egy nagyszerű módja annak, hogy szüntesse meg a hangulatot . Jóga működik, megerősítve az elme-test kapcsolat , amely sok ember szenved depresszióban laza. Azt is elmélyíti a figyelmet a belső énje. Masszázs működik lazítás az izmok és szövetek a test , amely mélyen gyökerező érzés a jólét . Akupunktúra és aromaterápia is gyakran használják együtt hasonló eredményt .
2

Tanuld meg dosha . Az ayurveda az egyén tekintik kombinációja öt elem is jelen van a természetben. Ezek a tér, levegő, tűz , víz és föld . Ezek az elemek úgy vannak kombinálva , hogy minden egyes alkotnak , amit az úgynevezett " dosha . " Három fő doshas : Vata , Pitta és Kapha . Szerint az ájurvédikus hagyomány , a depresszió elsősorban okozta egyenlőtlenség a doshas . Ajurvédikus orvos segít meghatározni a dosha , és írja elő , hogy egy nagyon különleges étrend , valamint közös gyógynövények, amelyek segítenek helyreállítani az egyensúlyt.
3

Vigyázz a májat. A kínai hagyomány , a depresszió okozza májbetegség vagy hibás működés . Segítség a máj funkció optimális szinten tonik , mint például a máriatövis, citromos víz , és keserű leveles zöldségekre. Kerülje az alkohol , amely nem csak a depresszív , hanem károsítja a májat .
4

hogy egy kiegészítő . Orbáncfű és a golgotavirág sikeresen használják az alternatív gyógyászat évek óta a depresszió kezelésére . Beszéljen a gyógynövény ajánlásokat a márka és az adagolást. Ha szed vényköteles gyógyszert , győződjön meg róla, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő terápia .
5

Végül , hogy változtasson életmódján . A legtöbb alternatív gyógyászat orvos , beleértve a gyógynövény , homeopata és természetgyógyász javasolni fogja, bizonyos életmódbeli változtatásokat kombinált terápiában. Ha depresszióban szenvednek akkor hiányzik a motiváció , hogy gyakorolja , vagy főzni egy egészségesebb étkezés de még a kis változások , hogy egy hatalmas különbség, és lehet tenni . Séta néhány perc alatt minden nap egy nagyszerű formáját gyakorolja , és azt mondta , hogy támogatja a hangulat . Kezdve a napot egy egészséges reggelivel , például zabpehely és az alma , hanem csak a kávé is segít . Self- szerelem fontos része a gyógyító és gondozó a test egyik legnagyobb cselekmények önszeretet .